Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Neykanzgan]

Bonjour,

Ca fait un moment que je ne suis pas venue mais je vous avoue que le confinement commence a me peser très lourdement. C'est difficile de se lever le matin et de rester motivée sachant que je n'ai plus du tout d'école (en ligne) et que travaillant dans un centre commercial je ne suis pas prete de retourner au travail.

Deux mois confinée sans mon copain ca commence a faire beaucoup aussi mais je vois un peu le bout parce qu'a partir du 11 il pourra venir en toute securité.

Neykanzgan je voulais te remercier pour ton gentil mot sous ton post merci beaucoup.

Mon TOC est plutot stable, j'arrive vraiment a controler mes pensées et lorsqu'on se dispute avec mon copain, je n'ai qu'une seule envie c'est qu'il revienne exactement comment Laura08. Pour moi c'est un signe d'amour, une personne avec qui tu te dispute quand tu n'as plus de sentiment tu ne reviens pas vers elle, ou tu n'as pas envie que la personne revienne vers toi. Honnetement j'ai l'esprit clair ces derniers temps et ca fait du bien, seulement j'ai peur d'etre tombée dans une sorte d'idéalisation de ma relation et de mon partenaire et qu'arrivé au 11 les angoisses recommencent.

Et vraiment Neykanzgan, ton message est très vrai au sujet de l'amour et a l'aspect d'etre heureux. Quand le TOC etait encore tres sensible dans mon esprit, lorsque j'etais heureuse au quotidien, ma relation se passait tres bien et il n'y avait aucune question a se poser. Il faut vraiment lacher prise c'est important.

Adenath41 bienvenue,

Avec les elements que tu indique dans ton post on peu identifier le TOC, en tout cas l'expression de ce que ressent ta copine je l'ai ressenti a un moment donnée aussi. Ta psychologue a surement raison et c'est le cas pour bon nombre d'entre nous, le TOC n'est pas un probleme venant de la relation mais de plus au fond de nous. Maintenant il faudrait que ce soit elle qui parle a un spécialiste, c'est tres important ca aide beaucoup surtout lorsqu'on ne sait plus ce que l'on ressent.

Lui en parler je pense que c'est une très bonne idée, elle doit énormément souffrir et quand tu peux enfin mettre des mots sur tes douleurs et t'identifier a autrui ca soulage énormément. C'est beau ce que tu fais pour elle, et comme je le dis souvent dans mes posts les sentiments ca ne disparait pas comme ca. On se lasse lorsque la relation devient monotone qu'aucun effort n'est fait des deux parties et que l'on devient vraiment incompatible sur tout points. Et encore a ce moment là tout est encore possible il suffit d'une bonne communication. Si vous etiez complice et que votre relation était belle il n'y a aucune raison qu'elle ne s'arrete. C'est beau l'amour au début c'est incroyable mais après ca devient une construction plus factuelle et il n'y a rien de mal a cela. Bien sur on peu passer sa vie a vouloir ressentir la phase lune de miel mais honnêtement sachant que ca ne dure jamais ca ne vaut pas une relation pour laquelle on se bat chaque jour et c'est ca qui rend l'amour beau.

J'espere avoir pu un peu t'aider n'hesite pas si tu as d'autre questions on va essayer de t'aider au mieux

(desolée pour les fautes de frappes mon clavier me joue des tours)

Bon dimanche a tous et a toutes

Mary

Nous avons des façons de pensée similaires. C'est un plaisir de lire que tu écris

[Neykanzgan]

Je terminerais par dire quelque chose de très important que je n'ai pas dite. Se battre de cette manière, faire des efforts dans ce sens pour garder son conjoint c'est la plus belle preuve d'amour que vous puissiez donner. Si comme moi vous avez la chance d'avoir un copain ou une copine qui vous soutient et essaie de comprendre alors vous le/la rendrez fier. Sachez que de cette épreuve vous tirerez le bénéfice immense d'avoir renforcé votre relation. Si celui qui soutien démontre tout son amour et sa fidélité, celui qui se bat pour lui aussi prouve à l'autre qu'il l'aime. Ne perdez pas de vue que le TOC en vous faisant douter ne fait qu'une chose: il renforce vos lien et vous prouve que vous êtes prêt à vous battre par AMOUR.

[Adenath41]

Si ma copine après 3-4 mois de doutes de plus en plus forts comme elle le décrit (crises d’angoisses et de pleurs puis phase de mieux qu’elle associe elle à du déni) a fini par me quitter suite à mon insistance en lui disant « pose toi les bonnes questions etc » (je n’étais pas au courant de ses doutes avant), c’est que l’amour n’était pas assez’ fort ? Ou ses angoisses trop fortes et couplées à l’incendie de Sa maison et l’avc de son papa ? As-tu un avis sur mon histoire racontée le samedi 2 mai ?

Ça m’inquiete énormément qu’elle ait choisi la rupture car vous avez tous/toutes l’air de vous battre (elle l’a fait 4 mois...) ? Et qu’elle soit si violente dans ses propos (tu rencontreras d’autres filles, je te garde une place dans mon coeur mais je veux passer à autre chose) alors que deux semaines avant elle mangeait chez moi et nous rions aux éclats ... J’aimerais tellement l’accompagner, lui dire que je comprends et que je l’attends le temps qu’il faut..

[Neykanzgan]

Tu sais parfois la pression est tellement importante à un instant T qu'il est difficile de lutter contre soi même. J'ai failli quitter ma copine aussi. J'y ai pensé mille fois à le faire. L'idée même de la quitter ne me faisait pas réellement souffrir mais au fond de moi je savais que c'était une erreur. Les phases aiguës du TOC c'est une réelle impression de se noyer. On arrive jamais à reprendre son souffle. L'angoisse ne nous quitte pas. On ressent ce que j'appelle une souffrance blanche. Pour te la décrire (c'est difficile) on se sent tellement... démuni.

De toute évidence à la lecture de ton message ta copine a des sentiments pour toi mais elle n'a pas les émotions qui vont avec. Et l'idée que l'on se fait de toute relation amoureuse c'est qu'on a des papillons dans le ventre, qu'on a envie de faire l'amour tout le temps, que chaque je t'aime doit déclencher une vague de passion dans notre cœur sauf que non. Quand tu as la certitude d'être aimé mais l'impression de ne pas être à la hauteur tu souffres. Peut être qu'elle avait trop de culpabilité sur le cœur. La souffrance amène la peur de souffrir. C'est un traumatisme. S'éloigner de toi était un moyen pour elle de calmer les crises aiguës d'angoisse.
Tu expliques qu'elle a enchaîné les situations de stress intenses. Ça me semble cohérent. Après ni toi, ni moi ne sommes spécialisés en psychologie. Le TOC c'est un chemin qu' on doit arpenter seul. Certes on aura du soutien mais personne ne peut travailler sur soi à notre place. Elle s'est sûrement battue mais quand tu as l'impression de nager à contre courant, sans espoir de guérison tu te laisses couler. Chacun a sa manière de gérer ses problèmes et de se protéger. C'est la solution qu'elle a trouvé. Je sais d'expérience que le cerveau est beaucoup plus malléable quand il s'agit d'ancrer des choses que lorsqu'il faut en déconstruire d'autres.

Je t'invite à ne surtout pas forcer les choses avec elle. Prouve lui que tu es là mais tu dois être cette personne qui fait écho au présent et pas au passé. Le passé c'est énormément de souffrance pour elle. Soutien là. Évoquez cette possibilité ensemble mais ne lui force jamais la main. Je sais que tu tiens à elle et à ta place, je l'ai été, je serais dévasté. Je te souhaite tellement de courage. Quoi qu'il en soit tu dois avancer. Avec ou sans elle. C'est dur mais tourne toi vers de nouveaux objectifs, prend plaisir à faire les choses. C'est ta meilleure option.

[Adenath41]

Neykanzgan et Mary,

Merci pour vos réponse. Au début dévasté, j’ai commis l’erreur d’être un peu insistant, de vouloir créer en elle des « électrochoc », et plus je lui parlais et avais des dizaines de questions, plus vite elle est passée du stade de « j’ai besoin de temps je suis perdue » à des propos plus radicaux comme « Oublie moi, je veux passer à autre chose ».
J’ai donc pris la décision du Silence Radio pour la laisser respirer, elle m’a recontacté pour savoir si j’allais bien mais nous n’avons pas discuté plus. Elle m’a répondu que tout allait bien de son côté.. un peu dur mais j’ai menti moi aussi.
Nous avons prévu sur les conseils de mon psychologue de normalement aller voir le même psy après le confinement mais séparément, pour essayer de comprendre ce qu’il s’est passé. Je ne sais plus trop si c’est une bonne idée.
Par ailleurs, je ne sais pas non plus comment l’aider et l’accompagner. Car c’est vrai, j’aimerais être là pour elle sans qu’elle ait le stress du couple, juste l’écouter, l’aider pour qu’elle avance même si la finalité est qu’elle rencontre un autre homme... Je pense que ce n’est pas à moi d’évoquer le TOC avec elle ?
Pensez-vous qu’une rupture de plus d’un mois avec des mots assez forts comme elle a employé peut se finir d’une fin heureuse ? Après tout, les sentiments peuvent peut être ressurgir aussi vite qu’elle a l’impression de les avoir perdu ?
Nous étions si complices .. je ne me vois pas l’abandonner comme ça même si pour l’instant c’est le contraire. En tout cas je ne lui en veux pour rien je lui ai dit de s’aimer, de prendre confiance en elle et en son bonheur.
Je rêve de revenir dans 3 mois avec un bouquet de fleurs devant sa porte et en lui proposant qu'on retourne dans ce café où tout a commencé lors de notre première rencontre. Je suis même près à la soutenir "amicalement" en fait, mais ça c'est peut-être l'ex qui est dans le déni de rupture qui parle. Pour être franc, j'ai le sentiment que quelque chose de vraiment magique nous relie elle et moi, et que notre histoire ne peut pas s'arrêter là. Elle n'exclue pas d'ailleurs qu'un jour on se retrouve, mais dans le long terme, là où elle associe le psy à du court terme. Elle a bien insisté "paradoxalement" sur le fait de ne pas vouloir de retour comme avant. Je suis totalement perdu.

Elle m’a effectivement dit au début de la rupture que si elle ne s´etait pas posé tant de questions elle serait restée avec moi, mais qu’elle avait l’impression de moins m’aimer que l’inverse et que c’était égoïste de rester avec moi..

[Anna250]

Bonjour à tous,

Après presque 10 jours sans pensées, malheureusement l'angoisse revient un peu : il fait moins beau, je me sens moins euphorique en présence de mon copain et quelques disputes dues au confinement ont eu raison de ma phase up.

Merci Neykanzgan et Mary pour vos mots qui sont d'un grand réconfort, j'espère que cette mini rechute m’emmènera vers des jours où ce TOC ne m’empechera plus d'être heureuse.

Adenath41, pour te donner mon avis, effectivement les propos de ton amie peuvent faire penser au toc du couple, mais je pense qu'il faut être prudent, sinon on voit des tocqués partout. On ne peut pas parlé à sa place et s'il elle fait le choix de mettre fin à votre relation je pense qu'il faut respecter sa décision. Il n'y a qu'elle qui peut dire si elle a l'impression d'être atteinte du toc ou pas. Et quand bien même elle a le choix : le choix de ne pas se sentir prête pour emmener votre relation plus loin, le droit de vouloir arrêter même si elle a encore de l'affection pour toi, et ce même si elle a pu ressentir de l'angoisse ou d'autres symptômes qui peuvent faire penser au toc du couple.
Je ne pense pas que nous puissions donc te donner un avis, ni un diagnostic, car avant tout il faudrait que la démarche vienne d'elle. Il n'y a que la personne qui le vit qui peut dire si oui ou non elle se reconnait dans cette pathologie.

"Par ailleurs, je ne sais pas non plus comment l’aider et l’accompagner. Car c’est vrai, j’aimerais être là pour elle sans qu’elle ait le stress du couple, juste l’écouter, l’aider pour qu’elle avance même si la finalité est qu’elle rencontre un autre homme... Je pense que ce n’est pas à moi d’évoquer le TOC avec elle ?"
Je pense comme tu dis que ce n'est pas à toi d'évoquer ça avec elle. Si elle ne se sent pas atteinte de ce trouble, si elle éprouve la sensation d'avoir prit la bonne décision tu ne peux rien y redire. Vouloir à tout prix l'aider, lui mettre dans la tête que c'est un toc, je pense que c'est un peu malsain, parce que premièrement ça peut être vécu de façon très oppressante pour elle et deuxièmement parce que pendant ce temps tu t'oublies et tu vis à travers elle.

Recentre toi sur toi, sur tes besoins, sur la direction que tu veux donner à ta vie, et tu verras bien. La vie ferra son oeuvre comme on dit et si vous devez être réunis ça se ferra sans que tu aies besoin de faire quoi que ce soit.

Enfin, je ne sais pas pour les autres, mais je trouve ta démarche un peu maladroite, lire le détail de ce qu'elle a pu t'écrire m'a fait plonger dans l'angoisse, parce que ça symbolise la pire chose qui pourrait m'arriver. Je comprends ta détresse, mais sache que la majorité des gens qui sont atteint de ce trouble peuvent ressentir beaucoup d'angoisse à l'idée de vivre une telle chose, surtout que la foule de détail que tu donnes peut être une mine d'or pour note TOC

[Neykanzgan]

Neykanzgan et Mary,

Merci pour vos réponse. Au début dévasté, j’ai commis l’erreur d’être un peu insistant, de vouloir créer en elle des « électrochoc », et plus je lui parlais et avais des dizaines de questions, plus vite elle est passée du stade de « j’ai besoin de temps je suis perdue » à des propos plus radicaux comme « Oublie moi, je veux passer à autre chose ».
J’ai donc pris la décision du Silence Radio pour la laisser respirer, elle m’a recontacté pour savoir si j’allais bien mais nous n’avons pas discuté plus. Elle m’a répondu que tout allait bien de son côté.. un peu dur mais j’ai menti moi aussi.
Nous avons prévu sur les conseils de mon psychologue de normalement aller voir le même psy après le confinement mais séparément, pour essayer de comprendre ce qu’il s’est passé. Je ne sais plus trop si c’est une bonne idée.
Par ailleurs, je ne sais pas non plus comment l’aider et l’accompagner. Car c’est vrai, j’aimerais être là pour elle sans qu’elle ait le stress du couple, juste l’écouter, l’aider pour qu’elle avance même si la finalité est qu’elle rencontre un autre homme... Je pense que ce n’est pas à moi d’évoquer le TOC avec elle ?
Pensez-vous qu’une rupture de plus d’un mois avec des mots assez forts comme elle a employé peut se finir d’une fin heureuse ? Après tout, les sentiments peuvent peut être ressurgir aussi vite qu’elle a l’impression de les avoir perdu ?
Nous étions si complices .. je ne me vois pas l’abandonner comme ça même si pour l’instant c’est le contraire. En tout cas je ne lui en veux pour rien je lui ai dit de s’aimer, de prendre confiance en elle et en son bonheur.
Je rêve de revenir dans 3 mois avec un bouquet de fleurs devant sa porte et en lui proposant qu'on retourne dans ce café où tout a commencé lors de notre première rencontre. Je suis même près à la soutenir "amicalement" en fait, mais ça c'est peut-être l'ex qui est dans le déni de rupture qui parle. Pour être franc, j'ai le sentiment que quelque chose de vraiment magique nous relie elle et moi, et que notre histoire ne peut pas s'arrêter là. Elle n'exclue pas d'ailleurs qu'un jour on se retrouve, mais dans le long terme, là où elle associe le psy à du court terme. Elle a bien insisté "paradoxalement" sur le fait de ne pas vouloir de retour comme avant. Je suis totalement perdu.

Elle m’a effectivement dit au début de la rupture que si elle ne s´etait pas posé tant de questions elle serait restée avec moi, mais qu’elle avait l’impression de moins m’aimer que l’inverse et que c’était égoïste de rester avec moi..

Écoute. Pour nous c'est difficile de t'aider car j'ai connu une rupture difficile et je sais ce que c'est que de s'accrocher comme un fou, de se bercer d'illusions, de souffrir chaque jour mais en recherchant à ce que l'on te rassure ainsi on ne fait que mettre de l'eau à ton moulin. Tu l'as dit toi même tu as cherché à forcer les choses et cela n'a pas fonctionné. Tu ne dois pas appliquer le silence radio en espérant qu'elle revienne. Tu dois vivre pour toi. Tu tiens à elle MAIS elle a décidé de rompre et cela veut dire que quelque soit la raison pour laquelle elle l'a fait vous n'êtes plus ensemble. Si effectivement elle souffre du TOC du couple alors la distance, le psy, ton soutien (mesuré, honnête) créeront nécessairement un électrochoc par eux même. Tu te berces de fausses illusions. Je le sais car je suis passé par là. Mon dernier conseil (qui n'est en aucun cas une vérité absolue car tu es libre de faire tes propres choix ce que je t'invite à faire pour ne rien regretter) est de lui envoyer un message avec tes trouvailles concernant le TOC. Si elle accepte de voir un psy c'est qu'elle tient un minimum à votre relation. Toutefois je préfère te dire que ton message pourrait être perçu comme intrusif et inapproprié. Toi seul connaît sa personnalité et la nature de votre relation. Je dis que quoi qu'il en soit tu n'as rien à perdre. Rien ne t'empeche d'avoir des sentiments pour elle mais soit un ami pour elle. Explique lui. Je dois maintenant selon mon âme et conscience arrêter de trop mener ta barque. Soit honnête et respectueux d'elle et de sa décision.

Cordialement.

[Adenath41]

Merci pour vos réponses, désolé d'avoir été maladroit. Je crois moi aussi d'avoir besoin de plusieurs séances de psy. Je vous remercie énormément pour vos messages. En tout cas pour moi être passé par des phases de TOC par le passé, l'amour finit toujours par triompher et on s'en sort. Enfin je crois.

[Anna250]

Merci pour vos réponses, désolé d'avoir été maladroit. Je crois moi aussi d'avoir besoin de plusieurs séances de psy. Je vous remercie énormément pour vos messages. En tout cas pour moi être passé par des phases de TOC par le passé, l'amour finit toujours par triompher et on s'en sort. Enfin je crois.

Je comprends ta détresse, ne t'en fais pas. Et si je n'ai qu'un conseil à te donner c'est de prendre soin de toi avant tout. Ne vis pas pour elle, pour votre histoire mais vis pour toi, ne te délaisse pas.

[Laura08]

Oh la la sont odeur je l’aime tellement mais j’ai toujours ces penser qui m’empêche d’avancer

J’ai l’impression d’avoir de facette de moi celle qui pense et qui et distante et celle qui pense à nouveaux a toute les belle choses qu’on n’a pue vivre à ces moments ou j’avais juste hâte de la retrouver ou j’etait coller à elle

[Bdazzle]

Je te comprends totalement Laura! Ça m'arrive aussi parfois d'avoir cette impression ! J'ai des hauts et des bas en ce moment et pus je suis quelqu'un qui n'a pas confiance en soi et du coup, je me remets toujours en question ! Je ne veux pas lui faire du mal. Je ne veux pas être égoïste. Je veux juste être heureuse avec lui ! Avoir un avenir tous les deux ! Je ne veux pas le perdre !

Mais en même temps, je fais des rêves qui me perturbent et puis le fait que je bloque sexuellement ne m'aide pas !

[Laura08]

Oui mais moi j’ai l’impression que ces vraiment la vérité ... je sais pas si ces le confinement qui fait sa.. je sais vraiment plus quoi penser

Ces étrange il y’a des moments j’ai comme la sensation que mon amour est toujours là et toujours aussi fort mais comme si qu’il étais caché enfuis bien profond mais quand je ressent sa même si c’est quelques secondes sa me rassure.. Ensuite quand je vois des couple ce séparer ect j’imagine que ces moi qui quitte enfin voila

[Laura08]

Cela fait quelques jours que sa ne va pas très bien..
aucunes personne d’extérieur ne peuvent comprendre ce qu’on vie certain pourrons dire que c’est absurde d’avoir des penser ainsi, est peu de personne comprenne ce que c’est le toc de couple.

J’ai eu deux relation ou j’ai réellement aimais mais surtout deux relation qui m’on énormément blesser.
En particulier ma dernière relation.
Toute à l’heure je pleurais dans les bras de ma chérie car j’avais la pur impression que c’était terminer que effectivement mon amour n’étais plus là. Est à chaque fois que j’ai cette sensation mon coeur me fait mal.. On me dis d’arrêter de penser au passer mais c’est la seule choses qui me montre que oui as un moments j’étais amoureuse de ma copine. La première fois que j’ai vue ma spy j’ai pu ressentir à nouveaux mais sentiment et c’était un véritable bonheur, le lendemain de noël j’ai pu à nouveaux ressentir mon amour même si cela ne durer que quelques heures. Quand je vois que ma copine n’est pas bien j’essaie de la faire rire ou tout autre choses. Avoir c’est penser est juste affreux et douloureux car sa prend une parti de moi est je ne sais pas si je doit croire c’est penser. Part moments tout ce que je veut c’est la quitter enfin pas quitter elle mais quitter cette situation car oui fuir c’est beaucoup plus simple on va pas se mentir.. J’essaye encore et encore de continuer de me battre j’essaye de me dire que sa ira mieux mais la vérité c’est que j’ai l’impression que sa empire. Ma copine qui s’appel Manon est une perle, elle et douce attentionnée est fait toujours attention à moi.
Parfois quand je ne vais pas bien il m’arrive de supplier le ciel oui c’est peut être stupide mais je suis ainsi. Je vois dans vos témoignage que vous êtes encore amoureux ou amoureuse alors que moi je n’arrive même pas à le voir.. je veut pas être celle qui lui brisera le cœur, c’est moi qui l’es voulu ! Je me rappel encore que lorsque je finissais le boulot je partais directement là rejoindre alors quel étais à 1h de cher moi mais peut importe tant que je la retrouver. Je me souviens encore une fois je suis descendu elle étais parti travailler et sur la table il y'avais un doudou avec sont odeur depuis c’est devenu mon doudou.
J’essaye souvent d’analyser ou de comprendre les choses mais j’y arrive pas. Avant que j’ai ces questions est même si cela ne fessait que 1 mois et demi on n’avais déjà des projets plein la tête. Au tout début sa me rassurer si on me disait que je l’aimais aujourd’hui sa ne me rassure plus vraiment... J’ai la sensation d’être différente de vous est si moi c’était pas le toc mais la réalité je sais plus, ce que je peu ressentir ne me plaît pas mais je n’arrive pas à faire autrement. Parler ici est la meilleure façon pour moi de me libérer en quelques sorte. Je sais qu’une partie de moi espère un jour retrouver tout sa est l’autre parti de moi est juste entrain d’abandonner. Quand j’ai présentais Manon à ma mère c’était une réel fierté. Je vais pas vous mentir j’ai du mal à me dire que c’est un toc du mal à imaginer que ce que je peu ressentir vous le ressentais aussi ..
je sais pas combien de temps encore vais je tenir ... je sais pas si je reste part rapport à nos souvenir ou bien si réellement il y’a encore de l’amour en vérité je sais plus rien.

[Marytopia]

Bonsoir,

J'espere que vous allez bien malgré tout. Je voulais vous dire tout d'abord que vous êtes tous géniaux, et que je suis certaine qu'un jour on viendra a bout de ce TOC. Certains en pleine période sombre vont me dire que ca n'apportera rien de dire cela mais c'est important de rester dans cet état d'esprit. Le TOC sous toute forme qu'il puisse se présenter c'est un parasite. C'est pas un truc qu'on peu ignorer comme ca et checker 2 ou 3 fois par jour. Non c'est comme un coloc qu'on aime pas, on doit apprendre a vivre avec et s'adapter. On élabore des stratégie de réassurance, d'évitement... Tout au long de la journée des minutes sont dédiée a ce trouble obsessionnel compulsif pour se soulager et pouvoir continuer a vivre. On ressemble au serpent qui se mord la queue parce que le TOC se nourri de nos question, de nos arrêts sur image lorsqu'une pensée indésirée nous traverse l'esprit.

Il faut apprendre a lâcher prise mais surtout ne pas avoir peur de la suite parce que c'est ca le soucis. Lâcher prise c'est faire face a l'inconnu "et si je lâche prise et que je me rend compte que je ne l'aime plus?" Mais Neykanzgan a raison dans l'intégralité de ses propos, être ici c'est tout le contraire de ne plus aimer ou de réellement douter sur nos relation. Laura, je peu m'identifier a toi quelques moi en arrière "je ne suis pas concernée par ce TOC, moi c'est la vérité". Mais crois moi, ce que tu ressent aujourd'hui sera different demain. Une chose qui m'a aidé quand j'étais a ta place c'est une collègue qui m'a dit "je ne peu pas donner de réponse a tes questions, mais la seule chose dont je suis sure c'est que tu ne dois pas prendre de décision lorsque tu es dans cet état là" en effet il faut éviter les décision impulsive prise apres un ressenti ou une pensée. Lorsque l'on souffre du TOC le garde a vous dont on fait preuve vus a vis de nos sentiments peut nous faire faire tout et n'importe quoi mais nos émotions peuvent varier d'une heure a l'autre.

Restez fort, il est difficile d'apporter de vous apporter des réponses lorsque nous meme on se bagarre avec ce truc mais encore un fois je suis certaine d'une chose c'est que c'est passage et que l'on s'en sortira. Restez forts réellement

Belle soirée
Mary

[Laura08]

Merci Mary pour ton beau message...
je sais pas si tu as raison pour moi mais je verrais dans les prochain jours si mon cas et différent ou non

[pxu9901]

Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien.
Pour ma part, ça va j’ai arrêté le Xanax, j’en suis plutôt contente, je continue par contre mon AD.
J’ai repris contact avec mon copain et on reprend doucement nos habitudes. Le TOC me fait malheureusement devenir une horrible personne avec lui, alors il m’a dit que pour qu’on soit de nouveau ensemble il faudrait que je sois gentille pendant une longue période car même si c’est une maladie, ça lui pèse, ce que je comprends.
Hier j’ai un petit peu angoisse en me mettant la pression en me disant que si on parlait pas pendant 2-3h c’était le drame que je ne l’aimais pas vraiment etc. ce que je sais être faux, donc j’ai rapidement pu passer à autre chose.
Ce matin, je recommence à peu à toquer sur le mec de la fac mais ça reste très léger.
Courage à vous tous

[Anna250]

Bonjour à tous,

Tout d'abord Marytopia, je voulais te dire un grand merci pour avoir partagé avec nous ces messages positifs. Je suis allée consulter la chaîne YouTube dont tu parlais, et même si elle est anglais et que je suis loin d'être bilingue, j'ai réussi à suivre et ça m'a fait énormément de bien. Alors merci encore pour ce partage, vraiment
Pour avoir eu plusieurs phases ou le toc étaient comme disparu (2 ou 3 jours dans dans les 4 premiers de mon toc et dernièrement 10 jours) et d'après les témoignages de ce topic et des 2 autres parties, Le TOC est fluctuant et la rémission complète prend du temps. Elle est faite de rechutes qui s'espace petit à petit jusqu'à la guérison. Soyons patient avec nous même, ça finira par passer.

Pxu, crois moi si tu t'en foutais de ton copain aujourd'hui tu n'y penserais même plus, tu ne chercherais pas à te remettre avec lui, tu serais déjà passée à autre chose depuis le temps. C'est normal que tu aies peur ou que tu aies un sentiment de culpabilité. Ca fait partie de cette pathologie, donc tout va bien, c'est complètement normal.
Dis toi que ce toc est l'occasion pour toi d'apprendre à être indulgente avec toi et à t'aimer quoi qu'il arrive. Il faut essayer de trouver quelque chose de positif dans ce TOC et dans ce qu'il peut nous apporter. Même si ce n'est pas palpable tout de suite.
Sache que je comprends tout à fait ce que tu ressens, j'ai pu être moi aussi très méchante et me mettre très en colère contre mon copain pour des choses assez futiles. Pourtant ça n'est pas du tout dans ma nature, je ne suis rarement colérique et méchante comme ça. Du coup ça a alimenté mon toc et je me sentais vraiment nulle, surtout quand mon copain m'a dit "une fille qui se comporte comme ça n'est pas amoureuse". Alors là je me suis dit qu'il avait raison, que je ne l'aime pas ou pas assez et que je devais le quitter parce que je suis bonne qu'à lui faire du mal.
Avec le recul je me rends compte que nous ne sommes pas nos émotions, et qu'elles ne veulent rien dire de ce que nous ressentons pour une personne. Quand un mère se met en colère contre son enfant ou le puni, est-ce une mauvaise mère ? non pas le moins du monde.
Nous ressentons tous des émotions, et ces émotions sont fluctuantes. Certaines sont positives et nous font nous sentir heureux d'autres sont plus négatives (colère, jalousie, tristesse). Et nous sommes tous voués à ressentir ces émotions au cours de notre vie. Tu as pu te sentir en colère et ça arrivera surement encore, et c'est une bonne nouvelle ! Ca veut dire que tu es encore en vie et que tu fonctionnes correctement

La chose que j'ai faite, c'est que j'ai essayé de faire en sorte de comprendre cette colère. Je remarque que quand je me traîne un sentiment de culpabilité envers mon copain, je suis susceptible de ressentir beaucoup plus de colère qu'à l'accoutumé et donc d'exploser plus facilement. Je réalise qu'au fond je trouve ça injuste qu'une partie de moi puisse me persuader que je ne suis pas assez amoureuse ou bien que lui même puisse le penser, parce que c'est contraire à ce que je ressens au fond de moi. Forcément ça met en colère...
J'essaye donc de faire attention à la façon dont je m'adresse à lui et j'ai repris mon vieux bouquin sur la communication non violente de Marshall Rosenberg.
Il a écrit sur la façon dont on peut communiquer pour éviter d'en arriver au conflit, et aussi sur l'utilité de la colère et ce qu'elle nous permet de comprendre sur nous même. Il y a plusieurs petits livres la dessus que je vous conseille, ils sont lu très rapidement (moins de 100 pages et mini format), sont très pratiques (il n'y a pas 600 pages de théories, on peut directement mettre en application les conseils qui y sont donnés) et très peu cher (moins de 5 euros) Je vous mets les références :
- la communication non violente au quotidien
- nous arriverons à nous entendre
- les ressources insoupçonnées de la colère

Voilà je vous souhaite du courage, d'arriver à vous faire confiance et à lacher prise

[pxu9901]

Anna
Merci beaucoup pour ta réponse, moi je suis très impulsive et colérique donc c’est assez compliqué à gérer mais je travaille dessus

[AlprazolamGirl]

Bonjour comment allez vous?

Vous savez mon copain vis dans le nord et moi le sud, on aimerait ce rejoindre a partir du 11 mais on sais pas comment faire... Ça fais 3 mois on c'est pas vu

Moi pour ma part depuis et bien je ressent toujours aucun sentiment et 0 stress/anxiété. Je me dis de façon sereine que c'est que je l'aime juste plus. Ça fais 3 semaine je vis ça. Le pire c'est que je pense pas forcément a lui. Je remarque la situation comme la que a qq moment. Je sais pas quoi en penser. J'arrive pas a me dire que ça c'est le toc vu que je suis comme une pierre...

[Bostone]

bonjour à tous, j'ai moi même des pensées obsessionnelles, je ne me suis pas encore lancée sur le sujet, mais je vous lis beaucoup, j'ai une vidéo de méditation pour les pensées obsessionnelles que je trouve super bien, cela m'aide beaucoup, je vous mets le lien, en espérant que cela puisse vous aider également

bonne journée à vous