Posez n'importe quelle question..et le prochain repond

[Cactus94]

Oui, j’ai une tante qui a fait une dépression très grave et elle s’en est sorti. Ça a pris dix ans mais elle avait une dépression très sévère suite au décès de son mari. Elle ne faisait littéralement plus rien et avec un suivis psy et des ad et peut-être d’autres médicaments elle va beaucoup mieux. Elle est stable et plutôt joyeuse.

Est-ce que vous sentez un effet bénéfique de votre ad après l’avoir pris ou 1 ou 2 heure après l’avoir pris ?

[Nadine1]

je sais plus, je crois que mon humeur fluctue avec les évènements, c'est un peu réactionnel
après l'avoir pris, non, 1 ou 2 heures après pas plus, apparemment cela demande plusieurs semaines avant d'espérer voir une amélioration de son humeur, moral, etc...

lâchez prise, on fait comment ?

[Soga2603]

on se bat, c'est compliqué quant on a toujours tout porté, que l'on a peur des autres. Alors, restent les techniques douces de relaxation, de respiration, pour gagner un moment ou le corps et l'esprit lâchent. Profitez des bons moments, sans penser à hier et à demain, les vivre pleinement. Ecrire, écrire et encore écrire, comme ça sort. Et pour prendre un peu de hauteur, se demander ce que l'on répondrait à une amie si elle nous racontait ses problèmes. D'une certaine manière, c'est ce que l'on fait sur le forum. Pour finir, avoir un peu d'indulgence avec soi même, reconnaitre nos imperfections mais pas se flageller, se rendre responsable de tout.
Quel programme !

Sentez vous que vos traitements provoquent un déclin cognitif ?

[Détachement]

(@Nadine1 On lâche prise en apprenant à être réaliste.
Accepter qu’on ne peut tout simplement rien faire dans certaines situations, se focaliser sur ce qui est possible, n’attendre rien trop vite, accepter qu’on sera toujours imparfait et qu’on n’est pas une M.... pour autant, se détacher du regard des autres et ne pas se comparer et surtout, se rappeler que tout le monde meurt).

[Cactus94]

@Détachement Et ta question

[Soga2603]

@Cactus94
en fait, c'est à la mienne qu'il faut répondre, Déta a fait une parenthèse à l'attention de Nadine !

[Cactus94]

Ah d’accord j’avais po vu Un déclin cognitif non je ne pense pas. Pas mon antidépresseurs en tout cas. Je dirais plus que mon stress ou mon angoisse m’épuise et donc rend mon niveau cognitif moins performant mais je pense pas que cela vienne de mon traitement.

Pour vous calmer comment faites-vous ?

[Soga2603]

à part la con*erie que j'ai faite hier pour la première fois de ma vie, normalement c'est cohérence cardiaque. A faire hyper régulièrement, après cela fonctionne en automatique, dés que le besoin s'en fait sentir. Chacun doit élaborer sa trousse de secours, la faire évoluer au gré de ses besoins. La respiration contrôlée fonctionne bien, car en stress, soit on se met en apnée, soit on hyper ventile.

Lire, chanter fort, faire du sport, cuisiner.....

As tu une routine pour t'endormir ?

[Cactus94]

Pour m’endormir je fais un peu de cohérence cardiaque.

Pratiques-tu du sport ou des exercices physiques ?

[Nadine1]

détachement, j'ai toujours pas trouvé comment citer... merci

[Lisbeth Salander]

(@Nadine1 Pour mentionner quelqu'un, tu tapes @ suivi (sans espace entre les deux) des premières lettre du pseudo, une liste va apparaître, tu cliques sur le bon pseudo. )

Et donc :
Pratiques-tu du sport ou des exercices physiques ?

[Nadine1]

@Lisbeth Salander
grand merci à vous deux !
@Détachement

non pas depuis un bon moment

te sens tu préparée à la prochaine et probable canicule ?

[Die O'Gêne]

Argl non pas du tout! J'espère que je me trouverai près d'un récipient naturel ou artificiel de liquide frais où je pourrai me plonger fréquemment!
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Une "gueule de loup" ça évoque quoi pour vous?

[Soga2603]

une fleur, sur laquelle tu exerce une légère pression afin qu'elle s'ouvre et dévoile son cœur.

Irais tu au bout du monde par amour ?

[Nadine1]

non

c'est quoi l'amour ?

[Ictavia]

J'ai déjà été au bout du monde par amour. Il faut dire qu'elle était particulièrement jolie et affectueuse, ça aide à déplacer les montagnes.

Je définirais l'amour comme un concept issue de la civilisation occidentale qui place le mélange d'amitié et de désir sexuel qui peut lier deux individus. Hormonalement, ça peut correspondre à la sensation d'un mélange d'ocytocine et d'adrénaline lorsqu'on est exposé à l'être familier et désiré.

C'est un concept qui est souvent mis sur un piédestal, comme si il représentait un affranchissement face au monde profane dans lequel nous vivons pour enfin avoir accès à une sphère sacrée, mais quand on y regarde de plus près, on se rend assez vite compte que c'est conditionné par la culture et la biologie comme l'ensemble de ce que font les humains; que les promesses d'amour éternel ne valent plus grand choses une fois que la période d'amour transit est derrière soit.

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Comment paies-tu dans les magasins ?

[Milo82]

En liquide et parfois, je fais des sacs de 1€ en pièces de 1 et 2 centimes pour faire ch... la caissière qui me juge à chaque fois que je fais mes courses.

Qu’est-ce qui vous gêne le plus quand vous faites vos courses ?

[Soga2603]

le monde, le bruit, d'être enfermée : je déteste faire les courses, en plus je trouve ça débile. Mettre les articles dans le caddie, les sortir pour les mettre sur le tapis, puis re caddie, puis voiture, puis porter, puis ranger. Sans blague, quel intérêt ?

Aimes tu t'exposer au soleil ?

[Nadine1]

ça dépend du soleil, quand il est léger, frais oui, si c'est une chappe qui vous amollit, non


@Milo82 tu fais vraiment ça ????

aimes tu la pluie ?

[Soga2603]

pas l'hiver quand il fait gris. Une pluie d'été, rafraichissante, oui, j'apprécie.


t'arrive t'il de crier ?