Mindfulness-based cognitive therapy (Thérapie basée sur la pleine conscience)

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vibou
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Message par vibou »

clémentine a écrit : dimanche 15 septembre 2024 20:42
:jap: @vibou ,

:mercipoli: vibou

je ne regarde plus Sagesses Bouddhistes le dimanche matin, je dors encore mais c'est vrai que je pourrais regarder les replays sur youtube.

J'aimais bien. ça me reporte à quelques années en arrière.

Vipassana est l'équivalent, même la traduction de la Méditation de Pleine Conscience ou Mindfulness.

Bonne fin de soirée :zenzen:
:bye: Clémentine

Je ne regarde sagesses bouddhistes que quand le thème de l'émission m'intéresse.
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Message par vibou »

vibou a écrit : dimanche 15 septembre 2024 19:30
Dans l'émission sagesses bouddhiste d'aujourd'hui sur France 2, la méditation "Samatha" présenté par Jeanne Schut. Dimanche prochain la méditation "Vipassana".

La suite avec la méditation vipassana.
Les deux vidéos sont dans une ligne bouddhiste bien sûr.

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clémentine
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Message par clémentine »

Salut @vibou

Merci beaucoup

Toute affairée à chercher un coupe cp valable, j'en ai oublié sagesses bouddhistes et même la méditation.

Je me suis réveillée de bonne heure, j'ai un lumbago qui me fait très mal, j'étais bloquée hier.

Je fais la méditation vipassana tout de suite, même si c'est religieux, c'est l'équivalent de la méditation de pleine conscience laïque, je ne garantis

pas ma position.

bon dimanche

Bonne journée vibou
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Message par vibou »

Bon rétablissement du lumbago.
Si c’était à refaire je ne mettrais pas le seconde vidéo car trop orientée sur le bouddhisme.
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Message par clémentine »

Merci vibou.
Oui,surtout dans les mots employés. A une époque, au début, j'adhérais pas mal au bouddhisme.
Et puis il y a le Dalaï Lama que je respecte profondément et que j'admire. Il a donné énormément d'argent pour notre recherche sur la méditation laïque, il a encouragé la participation des moines bouddhistes, donné son accord pour nos expériences et il se tenait ou se tient encore toujours au courant de l'avancée de nos recherches. Je lui en sais gré.
C'est ça, il a pratiquement 90 ans. Maintenant, il ne peut plus se déplacer seul et il a une "dalailamamobile".
J'ai choisi la laïcité.
Tu te souviens de nos dimanches sur Atoute ?
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Message par vibou »

clémentine a écrit : dimanche 22 septembre 2024 15:04
Tu te souviens de nos dimanches sur Atoute ?
Plus vraiment mais j'ai la mémoire qui flanche :smile2:
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Message par clémentine »

Bof, j'étais plus jeune, active question boulot et insouciante puis harcelée. :rire2:

J'ai médité de manière guidée ce matin avec Prezens Facebook, j'aime bien celui qui nous guide et je la fais tous les lundis en replay.

et puis maintenant je médite avant de dormir toujours une demi-heure.

Mais y n'y a rien à entendre, pour l'oreille et la méditation, c'est pas top. Je crois que ça agit aussi pour la journée.

:rotfl: :zenzen:
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Message par vibou »

Une demi-heure d'affilée, je n'en suis pas capable ! Au mieux 15 mn le matin et 10 mn le soir :smile:
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Message par clémentine »

vibou a écrit : lundi 23 septembre 2024 13:08
Une demi-heure d'affilée, je n'en suis pas capable ! Au mieux 15 mn le matin et 10 mn le soir :smile:
@vibou

Et la méditation te fait-il du bien au final ? Il semblerait que oui puisque tu en fais toujours vu le nombre d'années.

Mon petit fils dont le médecin n'a pas jugé bon de poursuivre les investigations quand il était petit, du coup non diagnostiqué par un spécialiste, aurait un TDA d'après ma fille.

Pas hyperactif comme moi puisque ma psy ne me contredit pas quand je lui ai parlé de TDAH pour moi.

Il a 17 ans et il faisait de la méditation qd il était plus petit avec sa mère qui notait un mieux.
Ils n'en font plus que quelquefois, ensemble avec le plus petit une fois de temps à autre. Il est en terminale cuisine. Les études ne lui plaisent pas, d'une manière générale. Le sport, là il s'éclate vraiment et veut en faire son métier, il lui faut un bac, la cuisine c'est son dada.

Vu mes antécédents d'anxiété depuis petite (dépression aussi quand j'étais toute petite), je me questionne à son sujet et ma fille va en parler à son autre médecin.
L'anxiété, c'est familial chez nous.
:zenzen:
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Message par vibou »

:bye: @clémentine
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Message par clémentine »

:rire1: :bye: @vibou
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Message par clémentine »

:jap: Ah au fait, je ne t'ai pas dit @vibou, j'assiste en ligne le WE prochain, 2 jours entiers aux journées Émergences

(méditation) pour augmenter l'empathie et

la compassion. https://journees.emergences.org/

Cette année, le thème porte sur les émotions. J'ai hâte. Je paye 25 € avec le tarif solidaire. Et je vais voir ma psy cet aprem.

:zenzen:
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Message par vibou »

Le programme des journées semble intéressant.
Pour ma part, je ne pourrais pas rester devant un écran aussi longtemps. :smile:
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Message par clémentine »

:jap: Vibou et tout le monde,

Pour moi, il y aura les intermèdes musicaux dans ce week end de méditations laïques, je rappelle, pour nous ramener au moment présent,

car l'esprit nous emmène bien loin quelquefois. Et c'est normal, je n'y échappe pas comme tout le monde. Mais ça ne m'étonne pas pour toi :timide:

et ton moral ne semble pas s'améliorer. Ah au fait non pas 25€ mais 40€ au tarif solidaire, ça représente pas mal quand même et j'ai hésité.

Mais j'ai gardé un excellent souvenir de mon voyage à Bruxelles des journées Émergences, en 2013.

Il y aura plein de méditations diverses, au sujet des émotions, il ne nous balance pas des méditations mais il y en aura de courte durée pour

souvenir.

pour rappel https://journees.emergences.org/

Bonne méditation :bye:
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Message par clémentine »

:jap: la 1ère journée du week-end Émergences de Bruxelles, que j'ai suivi en ligne, est terminée.

Beaucoup de conférences sur les émotions qui demandaient beaucoup d'attention et j'ai mis plus d'1 heure ce matin à me concentrer, j'étais

excitée comme 1 puce. Sinon, c'était génial.

Demain, journée méditation et les journées annuelles seront terminées.

Les intermèdes musicaux sont particulièrement touchants, il y en aura demain aussi.

un humoriste intervenait aussi avec des dessins inspirés par les demi journées, Ilios Kotsou, psycho qui a un rôle d'organisateur et d'animateur est

très drôle aussi.:fleur:
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Message par vibou »

Je suis content que cela t'ai plu Clémentine !
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Message par clémentine »

Merci Vibou

La seconde journée, s'est terminée à 13h. Nous avons fait 4 méditations guidées. Écouter aussi une violoncelliste et une violoniste. C'est sûr que

je suis paisible aujourd'hui. Du coup, je me suis endormie après avoir mangé.

Il y aura un replay des 2 journées, il ne sera pas accessible à tous.

En fait, il fallait payer 15€ pour le prix solidaire pour cette matinée, j'ai du m'inscrire fissa ce matin pour avoir le lien.

ça fait quand même 55€ en tout tarif solidaire, c'est beaucoup. Ils reversent des fonds pour les projets solidaires.

Bonne fin de dimanche :fleur:
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Message par vibou »

clémentine a écrit : samedi 03 août 2024 12:05

Sinon, j'ai acheté un livre sur les instructions de la méditation sans objet qui s'appelle aussi l'illumination silencieuse. C'est écrit par un moine bouddhiste célèbre, Roland Yuno Rech.
Roland Yuno Rech était l'invité de l'émission sagesses bouddhiste sur France 2 dimanche 13 oct.
Mais il n'a pas abordé le thème de la méditation zen.
:smile:
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Message par clémentine »

bonsoir vibou et merci, j'ai regardé, j'ai suivi, il dit qu'on s'illusionne à pratiquer seul, qu'il faut trouver un maître.
Moi, je préfère trouver des vieux comme moi.
Je n'ai pas lu le livre, parcouru seulement quelques trucs, c'est obscur ou alors clair, ça dépend. J'ai du mal à suivre Roland Rech, trop religieux pour moi.
Matthieu Ricard est accessible aux occidentaux et s'adresse à nous. :fleur:
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Message par vibou »

Roland Yuno Rech s'adresse aux bouddhistes zen en premier lieu.
:bye:
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