Le Poids et Vous

[Sarah684]

Bonsoir à tous. À midi j ai mangé deux merguez avec un plat de pommes de terre. Ce soir j ai encore craqué sur un paquet de gâteaux et un litre de lait. Hier midi j ai mangé une baguette en entier avec de la mousse de canard, le soir je n ai pas mangé. J etais calée. Au petit-déjeuner, je mange soit un croissant soit un pain au chocolat. J ai le ventre qui a gonflé. Je n arrive plus à me contrôler. J ai tellement peur de regrossir. Heureusement que je n achete rien à l avance car j ai encore envie de manger.

[datura]

bonsoir Sarah, j'ai lu en diagonale ton sujet sur le poids.
je suis moi même en obésité 1 pour les docteurs.
ne le prends pas mal, je sais que je ne suis certainement pas la 1ère a te le dire et ce n'est un jugement, je ne connais pas tes moyens financiers mais je vois que dans tout ce que tu mange, rien n'est approprié et te fera grossir.
que tu ai faim pour une raison ou une autre, que la dépression de fasse manger plus, pas de problèmes.
c'est ce que tu manges.
je prends exemple sur ton dernier post :
"Bonsoir à tous. À midi j ai mangé deux merguez avec un plat de pommes de terre. Ce soir j ai encore craqué sur un paquet de gâteaux et un litre de lait. Hier midi j ai mangé une baguette en entier avec de la mousse de canard, le soir je n ai pas mangé. J etais calée. Au petit-déjeuner, je mange soit un croissant soit un pain au chocolat. J ai le ventre qui a gonflé. Je n arrive plus à me contrôler. "
tu ne manges que des choses très grasses, pas de légumes. de fruits.
quand tu as a faim, ne peut tu pas essayer de manger quelque chose de plus sain, genre 2 tranches jambon de poulet avec patates ET légumes.
il y a des gateaux moins caloriques que d'autres, prends du lait 1/2 écrémé et essaye un peu moins, 1/2 litre. la mousse de canard, tu as des choses a tartiner moins grasses... au petit dèj, des tartines de pain confitures, c'est déja mieux.
ne changes pas la quantité mais essaye moins gras, plus naturel...
je ne cherches surtout pas a te faire culpabiliser, mais a te donner des trucs que j'ai utilisé moi même.
bon courage

[Sarah684]

Merci Datura pour ton message et tes conseils.
Je n arrive pas à cuisiner. Je suis trop déprimée et ma cuisine n est pas très grande. Je mange des plats tout fait. Je bois du lait 1/2 écrémé. En ce moment, au magasin où je fais mes courses il n y'a plus de demi litre. Je vais essayer de changer de magasin. Pour maigrir, j ai suivi le programme weight watchers un temps mais ils ont fermé. J ai perdu mes 10 premiers kilos. Alors je mangeais des légumes et des fruits. Maintenant je ne fais les courses que pour un seul repas à la fois. J'ai même débranché mon frigo. Alors j'ai perdu mes autres 10 kgs. Mais là j'ai repris 5 kgs. Je fais 65 kgs pour 1m55. Il faut que je me remotive. Je ne fais pas de sport, j ai très mal au dos. Je te souhaite bon courage dans ta perte de poids.

[DavyBoy]

Je pèse 130 kg, ce qui est énorme pour ma taille. Mon IMC est de 42, un niveau très dangereux pour la santé. Pourtant, je n’ai pas de diabète. Après de nombreux événements traumatisants, j’ai très souvent compensé mon stress par la nourriture. J’ai beaucoup mangé des aliments peu sains, car je ne digère pas les végétaux.

J’ai essayé de résoudre ce problème de nombreuses fois. J’ai eu des mois de jeûne où je ne buvais que de l’eau, mais je ne voyais aucun effet sur la balance. Par contre, après ces expériences, je craquais et commandais tout le McDonald’s. Une fois rassasié, je me sentais de nouveau apaisé, mais en me regardant dans le miroir, je comprenais que personne ne pourrait aimer toute cette graisse sur moi. Et pourtant, je veux être un femboy. C’est difficile.

J’ai essayé de faire du sport, mais au lieu d’avoir des résultats, j’avais tellement mal aux muscles que je ne pouvais plus m’asseoir, ou je marchais sur des distances après lesquelles mes chaussures étaient bonnes à jeter et mes pieds devaient être bandés. À la fin, j’ai toujours abandonné et recommencé à manger pour apaiser ma tristesse.

En ce moment, je jeûne à nouveau…

[datura]

bonjour DavyBoy, le jeune n'est pas bon pour le poids. tu ne manges rien, ton corps est en mode famine.
dès que tu remanges, surtout au McDo il stocke tout.
le mieux est d'essayer d'avoir une alimentation équilibrée.
tu ne digères pas les légumes ou c'est que tu n'est pas habitué a en manger.
et puis il y a un gouffre entre "pas de légumes" et McDo. les pâtes, le riz, les légumes secs.....
bon courage

[DavyBoy]

bonjour DavyBoy, le jeune n'est pas bon pour le poids. tu ne manges rien, ton corps est en mode famine.
dès que tu remanges, surtout au McDo il stocke tout.
le mieux est d'essayer d'avoir une alimentation équilibrée.
tu ne digères pas les légumes ou c'est que tu n'est pas habitué a en manger.
et puis il y a un gouffre entre "pas de légumes" et McDo. les pâtes, le riz, les légumes secs.....
bon courage

Je ne digère pas beaucoup de légumes, leurs peaux, ni les champignons. Il ne faut pas me laisser approcher les pâtes – je les transforme en la pasta . Le riz est trop sec. J’ai essayé de faire du plov, mais ça ne change rien. J’ai testé à plusieurs reprises de manger différentes salades vendues à 80 centimes le paquet chez Carrefour, mais la verdure ressortait telle qu’elle était entrée, ne provoquant que de la diarrhée. Je suis trop timide avec ce problème pour aller voir un gastro-entérologue.

[datura]

c'est dommage que tu n'ailles pas chez un médecin. et puis il y a plein de légumes autres que la salade qui ne se mange que crue.
si ne te te sens pas de cuisiner, il y en a en boite déjà cuits, ou surgelés. genre petits pois carottes.....
tu peut aussi essayer de les mélanger avec du riz par exemple : riz avec petits pois carottes, un peu de beurre ou de la sauce soja.
tu es peut être trop réactif aux légumes parce que ton estomac n'a plus l'habitude d'en consommer.
bon courage

[Sarah684]

J ai craqué sur une pizza Hut fromage raclette champignons lardons. Je me suis régalée. Hier j ai encore craqué sur un sandwich à la mousse de canard. J avais pourtant perdu. Pour l instant j'ai pas de remords.

[L'étoile dorée]

C'est bon pizza hut? Domino's ils mettent presque plus de garniture sur leurs pizzas, on a arrêté d'en acheter, autant manger une pâte a la sauce tomate....

[Sarah684]

Pizza hut est assez gras mais c est tellement bon ! J ai jamais testé domino. Là je me remets au régime. Je bois de l'eau pour calmer ma faim.

[Sarah684]

Je m en veux. Je recommence à me goinfrer. J'ai faim tout le temps. Je regrossis. Je reste dans mon canapé toute la journée. J ai tellement mal au dos. Il faudrait que je marche. Vivement les beaux jours.

[Sarah684]

Je me suis pesée ce matin. J'ai encore grossi ! Je fais presque 67 kgs ! Je me dégoute. Je vais essayer de manger plus équilibré mais c est dur.

[L'étoile dorée]

Coucou Sarah !

Oh comme je te comprends moi aussi j'ai grossi, j'ai acheté des céréales, je n'aurais jamais dû !!
Je n'en rachèterai pas, et je vais essayer de me raisonner davantage mais c'est très dur je comprends ton tourment.
Et aujourd'hui j'ai marché 40 minutes mais mon pied me fait mal... Faut pas que je force trop.

Soutenons nous mutuellement

Bonne soirée

[Sarah684]

Coucou l Etoile Dorée merci pour ton message. J ai mangé un croissant ce matin et un hot dog à midi. Je n arrive pas à me faire à manger. Hier j ai été invitée au restaurant. J ai mangé des côtelettes d agneau avec des pommes de terre sautées et une crème brûlée. Le midi je suis allée chez Picard. J ai mangé un plat de crevettes avec du riz. C est très calorique. Ce soir je vais essayer de faire attention. Prends soin de toi

[RmanS]

Et aujourd'hui j'ai marché 40 minutes mais mon pied me fait mal... Faut pas que je force trop.
Soutenons nous mutuellement

Coucou étoile dorée je tombe sur ton message
pareil !!! comme il fait un temps magnifique .. on se croit au mois de mai
j'ai marché le long de notre canal 40 minutes mais mon talon me fait mal ( celui où on m'a trouvé une fracture de contrainte il y a 4 mois = fracture par fragilité de l'os )

faut marcher c'est bien !! mais quand tu as mal à un pied faut pas trop marcher alors
le plus dur : marcher seule je ne l'ai jamais fait
cela a toujours été pour aller bosser faire des courses ou avec mon chien ou des copines

là je me fais violence de marcher seule .. heureusement que je croise d'autres personnes seules ..
je me dis que bon je ne suis pas seule à être seule

bon le sujet c'est la nourriture
je remange un peu mais c'est dur .. jamais faim ( je lis souvent : si on mange peu et que l'on ne maigrit pas ..pas grave bon alors ça va ... )
là je me suis refait du riz car j'ai toujours la diarrhée ..
riz+ chocolat noir -
Tout ce que les constipés ne doivent pas manger

[L'étoile dorée]

@RmanS coucou !!

Mon pied a bobo donc je ne pouvais plus marcher donc j'ai grossi et maintenant j'ai encore bobo mais je me force car quand même j'ai pris 7-8 kg !! (depuis octobre-novembre, début de mes douleurs, qui me réveillaient parfois la nuit, atroce)

Si tu marches "sur ta fracture" ça fait quoi ?

Bon aprem

[Kokwac]

Hello,

Aaaaaaaah la bouffe : un autre de mes nombreux problèmes. Il faut dire que quand je picole, je mange n'importe quoi. Mon alimentation n'est saine qu'en période d'abstinence.

Entre d'autres (multiples) hospitalisations, j'ai fait un séjour dans un centre spécialisé dans l'obésité. C'était vraiment bien, parce qu'en plus de réapprendre à manger, on travaille sur la faim, l'envie de manger et la satiété. Ca m'a beaucoup apporté et j'applique quand je ne fais pas n'importe quoi avec la bibine.

Selon eux, si on a faim entre les repas, c'est qu'on n'a pas suffisamment mangé au moment des repas et........ il faut donc augmenter les quantités D'ailleurs, c'était incroyable le contenu de nos assiettes. Je m'attendais à ne manger qu'une feuille de laitue et un morceau de poisson blanc sans sauce... Pas du tout ! C'est tout le contraire ! En fait, pour maigrir, il faut manger. Et manger à sa faim, jusqu'à la satiété.

La faim, l'envie de manger et la satiété sont des sensations assez compliquée à gérer. C'est vrai. Mais ça s'apprend et ça change la vie, vraiment.

Ce type de cure est structurée sur une période de 3 semaines. On y apprend à repérer les sensations, à se réconcilier avec son corps, et à se mettre en mouvement de façon adaptée. C'est pris en charge à 100% par la sécurité sociale.

Plus d'infos : https://www.centre-obesite.fr/

Il y a des gens qui viennent de partout en France.

[Sarah684]

Bonsoir merci pour le lien. Il faut un imc de 35 ou 30 en cas de comorbidite. J ai un imc entre 27 et 28. Dommage. J y serais bien allée. Tu as perdu combien en 3 semaines ? Est ce que tu as repris en revenant chez toi. Ils ont mis des recettes en ligne. Trop appétissant. Ce soir, je me suis encore fait des sandwichs à la mousse de canard au Porto. Je me suis lavée les dents pour éviter de finir le pain. Je le garde pour demain. Pour une fois que je ne mange pas tout. Passez une bonne soirée.

[RmanS]

@RmanS coucou !!
Mon pied a bobo donc je ne pouvais plus marcher donc j'ai grossi et maintenant j'ai encore bobo mais je me force car quand même j'ai pris 7-8 kg !! (depuis octobre-novembre, début de mes douleurs, qui me réveillaient parfois la nuit, atroce)
Si tu marches "sur ta fracture" ça fait quoi ?
Bon aprem

ben elle ne se ressoude pas bien et ça sera plus long
ça ce n'est pas ce qui me fait le plus peur .. ça devrait finir par se ressouder mais que cela soit à cause de l'ostéoporose genre l'os s'effrite mème si tu marches pas bcp
je devrais refaire une 3 º IRM pour comparer

et toi tu as mal pourquoi à ton pied ?
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je ne sais pas ce qui est pire :
avoir toujours faim et manger trop
ou comme moi :
ne jamais avoir faim mais pire ! avoir faim et ne pas pouvoir manger
j'ouvre la porte du frigo je regarde ce que j'ai ( je n'achète pourtant que des trucs qui me plaisent .. )
et je referme la porte
ou je prépare une assiette et je fais autre chose
et 2 h après je dis m.. j'ai pas mangé c'est froid c'est collant

avant j'avais un chien
je lui faisais moi même sa gamelle : vraie viande/ poisson bons légumes etc.. ça me donnait envie des fois
et je préparais pour 2
mais là 2 chats qui ne veulent que des croquettes

[L'étoile dorée]

Coucou


Moi j'ai une épine calcanéenne aux deux pieds mais en ce moment seul le droit me fait souffrir, des fois le matin je pouvais à peine marcher. mais je vais reprendre la kiné chez une autre kiné car celle que j'ai vue me prenait entre deux rdv et ne faisait pas tous les soins... J'ai trouvé plus sérieux ailleurs, je commence la semaine prochaine.

J'ai des semelles orthopédiques que j'ai fait corriger mais ça ne suffit pas il faut de la kiné. C'est handicapant, un jour je n'arrivais pas à me lever tellement j'avais mal aux deux talons.
Et ça m'a déjà réveillée plusieurs fois la nuit... Il faut faire des ondes de choc

Voilà tu sais tout

Ah et je pense que tout ces trucs sont dûs a mon obésité...