Règles du forum Avant d'ouvrir un nouveau sujet dans cette partie du forum, pensez à utiliser Les moteurs de recherche du forum. Un point bleu s’affiche devant les messages sans réponse
Bonjour ! Bah tout est dans le titre... Dépression sévère, TAG, je souffre de pensées obsessionnelles sur le couple aussi, et ça s'attaque souvent à mon couple tout frais. Étrangement quand je suis dans une relation saine, je me coupe de mes sentiments. Alors que il a que du bon à m'apporter et que je suis "sereine" a ses côtés.
Ya que dans les relations chaotiques ou je ressentais de la dépendance de la peur que je ressentais des choses... un avis?
De plus je prend Venlafaxine 75 mg et prazepam 10 mg je sais pas si ça joue. Et des fois ça tourne en boucle sans anxiété. Rocd ou autres? Ca m'épuise...
Est-ce que tu suis une thérapie pour aborder cela ? Car souvent ce type d'angoisses focus sur le couple traduit des trauma ou un attachement insécure, parfois hérité de l'enfance, qui se répercute sur le couple.
Je ne peux t'apporter plus de conseils car je n'ai jamais été dans ta situation, mais ça doit être épuisant. En tous cas je t'invite à ne pas aller sur des topics abordant le Rocd car je pense que cela ne peut qu'alimenter tes pensées obsessionnelles. J'avais des pensées intrusives liées à ma santé par le passé (hypocondrie) et à chaque fois les sites et les forum aggravaient ma situation car le cerveau biaisé ne retient que ce qui va dans le sens des angoisses.
Si je comprends tu es en couple en ce moment ? Commet réagis ton/ta partenaire à tes angoisses ?
À travers vos mots, on devine un parcours avec des orages
Lorsque vous parlez de sentiments, parlez-vous d’émotions ?
Si oui, cela est un blocage émotionnel, probablement lié à une dysrégulation affective
Elle-même issue d’un attachement insécure, dû à : (l’enfance, les relations) Cependant, nous ne restons jamais un seul attachement, nous fluctuons
Pour en revenir dans une relation stable, l’absence de tumulte émotionnel
Peut vous êtes vécue comme un vide affectif, (hypothèse)
Pour répondre à votre dernière question :
Vous êtes probablement de structure névrotique
D’où une tendance à la rumination (passion\obsession)
Plus on tente de supprimer ce type de pensées
Plus elles se renforcent
En revanche, plus votre état intérieur est en paix et comblé
Plus ces mécanismes s’atténuent naturellement
Concrètement, pour améliorer cela, vous pouvez :
– Suivre une thérapie des schémas ou une thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
– Faire de la pleine conscience (mindfulness) chez vous
- Écrire vos ressentis\émotions dans un carnet
Sur le plan physiologique :
– Prendre du magnésium bisglycinate, de préférence le soir
– Prendre des Oméga-3, surtout le EPA, à n’importe quel moment
Aucune contre-indication, avec les psychotropes, à ma connaissance ni d’étude
Et, sachez que toute émotion, comme tout changement, évolue et fluctue continuellement au fil de la vie
Prenez soin de vous.
Avant d'ouvrir un nouveau sujet dans cette partie du forum, pensez à utiliser 
