Topic sur l'"over thinking" (ou "ruminations mentales")

[Sébastien91]

Coucou à toutes et tous,

J'ouvre ce sujet sur un thème qui me concerne directement.

Personnellement ça se présente sous forme de "mantras".

Par exemple je me répète dans ma tête "être positif" en boucle, ou encore "passionné pour DIEU".

Comme si j'essayais de donner une direction, un sens à ma vie.

Mais du coup je suis totalement obsédé par un sujet unique.

Depuis plusieurs heures, j'arrête de parler dans ma tête, et ça va beaucoup mieux.

Je voulais savoir si d'autres sont dans mon cas ??

[clémentine]

......................Mais du coup je suis totalement obsédé par un sujet unique.

Depuis plusieurs heures, j'arrête de parler dans ma tête, et ça va beaucoup mieux.

Je voulais savoir si d'autres sont dans mon cas ??

Sebastien, j'ai des ruminations mentales et des obsessions, j'ai une névrose obsessionnelle (avec plusieurs autres symptômes qui

caractérisent cette névrose). On a tendance à dire TOC maintenant mais je trouve ça réducteur.

Je ne peux m'empêcher de penser à certaines pensées et ça tourne en boucle. Et ce n'est pas voulu.

J'arrive à en sortir + quand je fais de la méditation de pleine conscience.

Mais d'autres pathologies mentales peuvent avoir des ruminations mentales comme la dépression et la schizophrénie.

Je ne sais pas s'ils en ont autant que moi.

[Sébastien91]

Coucou Clémentine,

Merci beaucoup pour ta réponse.

Moi ça s'est complètement débloqué hier soir, j'arrête simplement de parler dans ma tête ...

J'ai une passion pour DIEU et pour les Ecritures, donc je suis toujours occupé à lire à droite et à gauche, et à regarder des vidéos.

Donc peut être qu'avoir toujours l'esprit occupé et la foi m'aident ?

[clémentine]

Il faudrait que tu demandes à ton psy avec qui ça passe bien je crois.

Bon lundi