L' alimentation anti-dépression (oméga 3, protéines...)

[clémentine]

Bonjour à tous,
J'ai trouvé un rythme avec mes compléments alimentaires, ça va avec, + l'alimentation, le traitement et le travail thérapeutique.
C'est cool. On ne bouge plus.
Bonne journée.

[Willy]

Moi je vais me refaire une cure d'oméga 3 et de rhodiola

Les oméga 3 augmenterait la sensibilité des récepteurs dopaminergiques et la rhodiola limiterait sa dégradation, donc combo intéressant sur la dopamine

[clémentine]

Bonjour @vibou
Je me suis payée, ça y est, Le Probiotique de PSŌM (nouveau nom d'origine care) de Guillaume Fond, Docteur en biologie cellulaire et moléculaire, chercheur et psychiatre. Ils préparent la commande. Je viens bientôt recevoir ce fameux probiotique. Pour voir sur mon anxiété avant tout. Je vais le prendre au moins 8 semaines selon les recommandations de Fond.
J'en ai parlé à ma psychiatre.

https://www.psychonutrition.com/science?t=microbiote

Bonne soirée

[vibou]

Clémentine

Je vais suivre ton expérience avec ces probiotiques.

[Amphigouri]

Moi aussi !

[clémentine]

J'ai pris ma 1ère dose de psychobiotiques ce matin à jeun selon recommandation. (pour repère ultérieur )

[vibou]

Finalement je ne prendrais pas les gélules l'essentiel mais les gélules pour le microbiome, pourquoi pas mais pas dans l'immédiat.

[clémentine]

C'est à chacun de voir.