L' alimentation anti-dépression (oméga 3, protéines...)

[clémentine]

Bonjour à tous,
J'ai trouvé un rythme avec mes compléments alimentaires, ça va avec, + l'alimentation, le traitement et le travail thérapeutique.
C'est cool. On ne bouge plus.
Bonne journée.

[Willy]

Moi je vais me refaire une cure d'oméga 3 et de rhodiola

Les oméga 3 augmenterait la sensibilité des récepteurs dopaminergiques et la rhodiola limiterait sa dégradation, donc combo intéressant sur la dopamine

[clémentine]

Bonjour @vibou
Je me suis payée, ça y est, Le Probiotique de PSŌM (nouveau nom d'origine care) de Guillaume Fond, Docteur en biologie cellulaire et moléculaire, chercheur et psychiatre. Ils préparent la commande. Je viens bientôt recevoir ce fameux probiotique. Pour voir sur mon anxiété avant tout. Je vais le prendre au moins 8 semaines selon les recommandations de Fond.
J'en ai parlé à ma psychiatre.

https://www.psychonutrition.com/science?t=microbiote

Bonne soirée

[vibou]

Clémentine

Je vais suivre ton expérience avec ces probiotiques.

[Amphigouri]

Moi aussi !

[clémentine]

J'ai pris ma 1ère dose de psychobiotiques ce matin à jeun selon recommandation. (pour repère ultérieur )

[vibou]

Finalement je ne prendrais pas les gélules l'essentiel mais les gélules pour le microbiome, pourquoi pas mais pas dans l'immédiat.

[clémentine]

C'est à chacun de voir.

[clémentine]

Re: Je reprends ce que je disais dans mon salon @vibou
J'ai l'impression que ça n'intéresse que nous ici...
Ma fille commence à s'y intéresser aussi, elle y pense pour sa demi-soeur qui a un trouble bipolaire aussi mais qui est très jeune encore.

"Quant aux probiotiques de Guillaume Fond, après avoir provoqué une anxiété accrue transitoire, ce qui est plutôt bon signe d’après mes lectures, j’entreprends les démarches pour la plainte avec une froideur qui est peut‑être signe d’un mieux. C'est quand j'en aurais l'occasion que je me rendrai mieux compte.
Et je dors mieux, j'arrête le somnifère léger de la pharmacie en ce moment.
ça fait 66 jours de probiotiques. On peut espérer davantage au 3ème mois et bien après d'après mes recherches.
Mon moral est correct même avec toute cette période, de Noël qui plus est."

J'ai de plus arrêté de prendre le bisglycinate de magnésium chélaté, 3 gélules le soir pour anxiété, insomnie. Pas de symptôme de sevrage.
J'ai également arrêté les gélules de cannabis sativa pour le stress l'anxiété, aide à s'endormir, pas de symptôme de sevrage non plus.

Ma psy s'en va, c'est Noël (difficiles pour moi) et puis cette histoire de prothèse sur 6 implants. Pas de douleurs abdominales, mes signes d'anxiété.

Mon rêve c'est d'arrêter mon Haldol gouttes Si Besoin !!!!

Voilà le topo Vibou....