Benzodiazépines : Sevrages, dépendances, accoutumances...

[lodiz]

juste en passant un truc qui m'a aidé à diminuer mes temesta à une époque: les huiles essentielles de camomille romaine et de marjolaine en voie orale (3 gouttes sur un morceau de sucre max 3 fois par jour). Uniquement marque vendue en pharmacie bien sûr fat pas jouer aux apprentis sorciers avec des produits douteux du web chinois...

ca fait moins d'effet qu'un temesta bien sûr rien à voir mais çà calme et vu le goût hyperdésagréable et la puanteur d efleur probabilité de devenira ddict porche de zéro (j'ai arrêté car ma femme ne supportait plus mon haleine avec ça...)

[Bilirubine]

(j'ai arrêté car ma femme ne supportait plus mon haleine avec ça...)

Bonsoir lodiz

C'est vrai, je n'avais pas pensé aux HE, cela doit agir plus rapidement aussi, parce qu'avec les comprimés et autres gélules phyto, il faut attendre une ou plusieurs semaines avant qu'elles soient au rendement maximum, qu'elles te conviennent aussi (il y a tellement de plantes)....
En ce qui me concerne et comme cité plus haut, j'essaye depuis quelques jours des associations plantes, mais cela ne m'aide pas à dormir, en plus cela m'écoeure.
Aussi je vais me renseigner à la parapharmacie. Je sais qu'il ne faut pas mettre les gouttes dans de l'eau car tu perds du produit qui reste sur la paroi du verre ou de la cuillère.
Sinon, l'HE de marjolaine et de camomille t'ont soutenu ?? Pour dormir et/ou te relaxer ?? Les plantes et le nombre de gouttes t'ont été conseillées par le pharmacie ??
Que de questions, je sais.

[Bridgerton]

Hello @Bilirubine

Alors comment ça se passe ta nouvelle répartition en 10-8-10? Tu sent une différence? En tout cas c’est bien que les plantes t’aide un peu.

Félicitations @7celine26 pour avoir réussi ton sevrage.

[Bridgerton]

Merci pour le conseil @lodiz

Moi j’ai l’impression que mon état se stabilise, mais c’est pas encore ça, je trouve que ça mets énormément de temps qu’en même. Je suis remonté à 3 gouttes de Lysanxia le 25 juillet, on est le 29 août et j’ai toujours ps retrouvé mon état totalement correct. Serte je vais mieux, j’arrive à sortir de mon lit, je ne vomis plus, je n’est plus de crise d’angoisse quotidienne et d’impression de faire un malaise, même si j’ai quand même des montée d’angoisse, mais que j’arrive à géré.
Depuis la semaine dernière j’arrive à aller marcher 15 minutes seule le matin, et depuis le début de la semaine, lundi j’ai été au centre commercial et au restaurant avec mon mari et mes filles, mardi j’ai décapé ma cuisine, mercredi matin j’ai nettoyé ma salle à manger et mon salon et mercredi après-midi j’ai reçu la famille pour un anniv, du coup depuis mercredi soir, je sent un espèce de brouillard au niveau de la tête avec ps mal de vertige, je ne sais pas si c’est dû à la stabilisation qui n’est pas encore totale, ou si c’est dû au fait que j’en ai fait trop d’un coup alors que j’avais été inactive pendant un mois et demi.

Sinon, les matins sont compliqués, le lever est très dure, et je me demande si je ne ressent pas des symptômes de manque entre les prises, car il m’arrive de trembler anormalement le matin avant que je prenne mes 3 gouttes.

Voili, voilou

[Bilirubine]

Hello @Bilirubine

Alors comment ça se passe ta nouvelle répartition en 10-8-10? Tu sent une différence? En tout cas c’est bien que les plantes t’aide un peu.

Hello

Non en fait je ne sens pas de réelle différence, je suis même plus angoissée car j'attends beaucoup de cette nouvelle répartition, de plus comme j'ai retiré 7mg Valium du soir pour les répartir, je ne dors pas mieux, mais c'est plus équilibré sur la journée et je me dis aussi que cela ne fait que 5 jours que j'ai commencé...

[Bridgerton]

Oui ça fait que 5 jours, faut laisser le temps au cerveau et au corps de s’habituer. Ne te mets pas la pression, ça va le faire

[7celine26]

3 ans sans mais toujours cette sensation de fourmis qui grimpent sur mes jb ou d'araignée qui rentre dans mes narines lorsque je somnole

[Bilirubine]

'llo evrybody ......ZZzzzzz

Nan, je rigole

Ceci est un passage express ( je ne veux pas m'étendre .....sur la plage du web ) pour parler de ma sevration (c'est un mix de sevrage & relaxation).
Mais des chiffres d'abord: J'ai stagné depuis Avril à 28mg de Valium/jour, puis j'ai baissé d'1mg (3x0,33) sur 2 semaines, je l'ai un peu senti passer et donc là j'en suis à 25mg/jour ( 9-7-9) Car les 0,66 qui accompagnaient chaque dosage m'énervaient !! Du coup j'ai voulu essayer une baisse de 2mg/jour . On trouve les motivations qu'on peut
Alors j'ai découvert aussi un soutien au manque et autres réveils nocturnes avec des mélanges de plantes, qui ne sont jamais les mêmes ou presque, je privilégie la Mélisse et la Lavande, la Camomille...... En HE ou en comprimés, je fais quand même attention avec les huiles essentielles, je gobe plutôt gélules et cachets, bon après ce n'est pas la panacée mais je sens que cela m'aide.

Dans 2-3 jours ce sera l'échéance, je verrais comment je serais. Mais je suis partie sur 2mg one more time.

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[Bridgerton]

Hello Bilirubine, hello tout le monde,

Bon bah c’est bien tout ça. Ça sent bon comme on dit .
Je suis contente que ça se passe correctement pour toi.

Tu as raison, on se motive comme on peut .

Tu prends quoi comme comprimé de mélisse?
Moi je prends deux tisanes à base de mélisse et camomille et j’avoue que j’ai l’impression que cela aide légèrement.

J’ai également repris mon sevrage après le tsunami de cette été lol. Aujourd’hui je suis à 2,70 gouttes de prazepam, soit 1,35 mg, je baisse de 3% tous les 7 jours si il n’y a pas trop de symptômes.

On y va doucement mais sûrement

[Bilirubine]

Tu prends quoi comme comprimé de mélisse?
Moi je prends deux tisanes à base de mélisse et camomille et j’avoue que j’ai l’impression que cela aide légèrement.

Ola Bridge

Concernant la mélisse, j'aime bien le goût en infusion mais elle ne me relaxe pas..... et oui, c'est une infusion.
Donc je la prend sous formes de comprimés, denses, en synergie avec d'autres plantes comme la lavande. Ou sous forme de gélules de Mélisse, recommandées pour le sommeil mais qui peuvent te détendre dans la journée à moindre dose. En parlant de ça, comme dit + haut, c'est beaucoup plus fort que l'infusion, donc si la tisane te convient, ne va pas chercher + loin
(genre: conseil de grand-mère )

[clémentine]

Bonjour vous 2 Bridgerton et Bilirubine,

Je n'ai jamais essayé la mélisse. J'aime bien la tisane de camomille mais j'en prends juste en sachets.
La lavande oui excellent en he sur l'oreiller, comme ancrage pour le sommeil !

Concernant la phytothérapie, je prends 2 cps de Passiflore qui aident beaucoup à calmer les tensions nerveuses, perso. Enfin j'ai un anxiolytique aussi en plus.

Pour l'apaisement et la concentration, je prends aussi des gélules de Théanine, c'est très efficace. Le Thé Matcha en contient naturellement, j'en prends également.

Bonne "sevration" Bilirubine

Bonne journée.

[Bilirubine]

Bonsoir Clémentine

Et oui il y a tellement de plantes et puis comme les médocs chimiques elles ont des effets nuancés suivant les personnes.
Mais, en phytothérapie, pour se renseigner sur le web sur l'effet (et les effets secondaires éventuellement), il y a peu d'informations concernant la prise orale. Ils disent plutôt d'aller voir un phytothérapeute pour te conseiller, sur les interactions ou autres.

[Bridgerton]

Hello Bilirubine, hello Clémentine

Tu as raison Bilirubine, je vais rester avec ma tisane .
J’ai remarqué quelques chose, auparavant mes symptômes de sevrage apparaissaient au 4eme ou 5eme jour après une baisse. Maintenant ils apparaissent genre au 7eme jour ou 8 eme jour.
C’est un peu perturbant car du coup le lundi je descends d’un palier, au bout d’une semaine je me dit « chouette ça fait une semaine et je n’ai pas de symptôme de sevrage », du coup je baisse d’un nouveau palier le lundi suivant, et le lendemain j’ai les symptôme, sauf que je sais que se sont des symptôme liés à la baisse de la semaine d’avant, donc c’est tres chiant .
Là j’ai baissé hier, je suis à 1,30 mg, mais je vais stabiliser au moins pendant 10 jours car en plus on a un week-end de prévu.

J’espère que tout le monde va aussi bien que possible. Donnez nous des nouvelles les autres

[Edea2801]

Bonjour à toutes et tous,

Je me questionne concernant le lysanxia que j'ai pris en août à petites doses 1/2 matin et 1/2 soir, des jours où j'en prenais qu'1/2 par jour.
En septembre prise de seroplex 5mg) avec 1/2 de lysanxia tous les deux jours (histoire d'essayer de l'arrêter), au bout de trois jours angoisse plus importante à chaque fois.
Depuis 12 jours je suis passée à 10 gouttes (soit 10 mg) de seroplex. Le psychiatre m'a dit d'arrêter les benzo et m'a prescrit de l'anxemil (comprimés de passiflore) à la place. Seulement je suis angoissée et dors très mal. Dernier 1/2 comprimés de lysanxia pris ce mercredi. Depuis hier j'angoisse et hésite à en prendre 1/2 pour me calmer un peu ayant peur de la dépendance.
Pensez vous qu'à ces petites doses prises comme dit plus haut j'ai un symptôme de sevrage au lysanxia ou bien est ce le passage à 10 de seroplex ?
Prendre du lysanxia tous les 4 jours à la demande (sans dépasser 10mg) pourrait m'amener à la dépendance ? (ou je suis déjà dépendante)?
Le psy ne m'a pas dit si je pouvais prendre lysanxia en
Cas de crise d'angoisse en même temps que la passiflore. Bien évidemment il ne répond pas à mes appels...

[Bridgerton]

Bonjour @Edea2801
Le rebond de l’angoisse est effectivement un symptôme de sevrage du au Lysanxia.
Le dosage, aussi petit soit-il, ne veut rien dire, j’étais à 5mg de Lysanxia, et il me faut pourtant 1 an pour me sevrer, alors que 5mg ça a l’air de rien. C’est surtout la durée de la prise qui rend dépendant, c’est la raison pour laquelle il est conseillé de ne pas en prendre plus de 12 semaines, diminution comprise. Certaines personnes sont dépendantes dès 3 semaines de prises.
Tu dois avoir les symptômes de sevrage du au Lysanxia et tu peux aussi avoir les effets indésirables dû à l’augmentation du seroplex qui peuvent durer jusqu’à 3 semaines.
Mon conseil, tiens bon sans le Lysanxia. Tu n’en a pris que depuis août et de façon irrégulière, donc tes symptômes de sevrages ne devraient pas durer longtemps, tiens bon.
Prends ton anxemil et ton seroplex, repose toi dès que tu peux, essaye de méditer, bois beaucoup d’eau, fais des exercices de respiration quand l’angoisse arrive (inspirer 4 secondes et expire 6 secondes), fait des petites séances de marche en plein air, si tu le peux fais un sport doux.
Et dis toi que ce n’est que temporaire, tu ne vas pas rester comme ça, cet état n’est que temporaire, ton angoisse est généré par ton cerveau qui ne reçoit plus la substance qui le calmait, ce ne sont pas tes angoisses a proprement parlez, mais des angoisses chimiques.

[Edea2801]

Bonjour @Bridgerton

Je te remercie pour ton retour. J'ai flanché pour le lysanxia, j'en ai pris 1/2 il y a une demie heure , j'en pouvais plus. C'est ce que je craignais à vrai dire, d'être tombé dans la dépendance chimique. Ça aide pas mon anxiété à se calmer ça pour le coup, je me pose des millions de question et m'inquiète pour tout.
Vivement que le seroplex fasse effet (en espérant que 10 mg me suffira et que cette molécule également). Plutôt habitué au deroxat que je n'ai pas supporté cette fois ci malheureusement (angoisses démultipliées).
Je vais essayer avec l'anxemil à partir de demain en espérant que le seroplex prenne le relais le plus rapidement possible, en continuant mes séances de méditation et de cohérence cardiaque.
Encore merci à toi

[Romina]

Bonjour a tous mes deux,

je viens de lire vos échanges sur le sevrage du lysantia. J'ai été également rendue pharmacodépendance a cette molécule très rapidement en.trois semaines. Après de longs mois d'errance, et une grande instabilité liée à la dépendance, j'ai commencé à me sevrer après avoir expérimenté plusieurs rythmes et malheureusement en ayant monte très haut ma conso soit 72 gouttes.

La ma.psychiatre a dit stop. L'état neutre dit de confort étant introuvable, j'ai commencé à me sevrer très doucement. 5% tous les 8 jours de la dose en cours avec deux chiffres derrières la virgule surtout pas d'arrondis. Même a ce rythme, j'ai souvent allongé les paliers au début mais jamais au delà de trois semaines puis un retour progressif a 8 jours. A partir de 40 gouttes je suis passée a 3%tous les 7 jours. Aujourd'hui je suis a 1,65 gouttes le matin et 3,40 gouttes le soir.

Je.diminue tous les sept jours. Je sens le sevrage mais c'est très léger. Cauchemars parfois, réveil en pleine nuit humeur bof ou très sombre. Je me suis mise a pratiquer le yoga assidûment et la méditation guidée. Cela m'aide beaucoup et bien sûr je suis une psychothérapie. Je te recommande d'aller sur le site de Carole suisse. C'est là que j'ai compris l'importance de ne pas faire d'arrondi, de faire des paliers quand ça ne passe pas où quand on a commencé a se sevrer un peu deca de sa zone de confort. J'ai beaucoup tâtonné, j'ai beaucoup souffert psychologiquement.

J'ai cru devenir dingue. Ma psychiatre exceptionnelle qui m'a récupérée m'a dit que c'était à moi de trouver le bon rythme et d'écouter mon corps. Je remercie Carole suisse de son témoignage et de tous les outils mis en place pour aider de façon rigoureuse et très prudente au sevrage. J'espère que tu as trouvé ton seuil de confort et que tu diminues lentement et plus sereinement. Garde confiance en TOI surtout. C'est toi que sait. Fais toi confiance. Les débuts sont toujours durs et après le corps s'habitue à la baisse. Je t'envoie plein de bonnes ondes et du réconfort

[Edea2801]

Bonjour romina,

Je te remercie pour ton retour que j'ai lu attentivement.
Je ne pensais pas qu'on pouvait devenir dépendant à des doses faibles, en étant irréguliere dansles prises sur moins de douze semaines.
De base je ne le prenais que lorsque grosse angoisse (1/2 a 1 tous les 15 jours à peu près). Puis mon anxiété étant revenu et ne supportant pas le deroxat je me suis dit que j'allais me soigner avec le lysanxia à petite dose.
Grosse erreur que je ne referai pas. Je le garde pour les angoisses que je n'arrive pas à gérer. Là ça fait 5 jours de non prise et ça va plutôt bien pour le moment. Hier quelques choc électrique dans la tête. Bon sachant qu'avec le seroplex je dors aussi très mal, cela peut aussi être dû à ça.
Je pense que je tiens le bon bout. Je ne cries pas victoire malgré tout. J'attends de voir

En tout cas merci encore

[Romina]

Coucou
J'espère que tout va bien pour toi.
Les benzo sont des vraies cochonneries et le Xanax est sûrement le pu... de tous. Le lysantia est un peu moins addictif mais attention a la prise a la demande finalement régulière ... Tous les 15 jours cela peut aussi être des crises d'angoisse liées au manque.
Si tu arrives a t'en débarrasser comme cela c'est super chouette. Etsi crise d'angoisse,respire respire, respire elle va finir par se calmer. Tu n'as rien a craindre. Voilà tous les vœux de bonne santé mentale t'accompagne.

[clémentine]

Bonjour ,
Tout à fait Romina et les somnifères dérivés de benzos pareil.
Et ces benzos n'ont pas que le côté dépendance comme effet indésirable fréquent. Mais je ne voudrais pas vous faire peur.