Comment arrêter la loyauté aux "injonctions" de parents toxiques ?

[steph2304]

@Clare Je suis d'accord avec toi dans le fond, mais c'est comme si mon inconscient refusait de le mettre en application dans la vie réelle! J'ai la fâcheuse tendance à toujours croire que mes défauts sont exacerbés au maximum, et j'ai aussi toujours en tête des exemples de personnes vraiment imbues d'elles même, et je me dis que je ne peux pas devenir comme ces personnes là!! Une peur panique de me découvrir avec le même comportement si je lâche un peu prise avec cette dévalorisation permanente!!
A moi aussi, un peu de culot et d'oser un peu plus me faciliterait bien la vie, mais je n'y arrive pas et me déteste de ne pas y parvenir.
D'accord avec toi également sur les conseils du type " bouge toi un peu" et autres choses de ce genre, moi perso, çà ne m'aide absolument pas, au contraire, çà me plonge dans un désespoir sans fin, je pense qu'on sait au fond de nous ce qu'il faudrait faire, mais on ne trouve pas l'énergie, le courage de le faire, c'est une vraie souffrance en général, assez peu comprise par les autres qui n'ont pas ce genre de problèmes!

[clémentine]

Les injonctions paradoxales parentales à qui ça plait ? Le problème s'aggrave quand, en plus, on les fait nôtre.

J'avoue que les injonction paradoxales des soignants peut me faire bouger, délétères à d'autres moments et au bout d'un moment.

Le paradoxe du soignant, c'est quand un patient reçoit deux ordres contraires en même temps. Le paradoxe, c'est "un problème sans bonne solution immédiate qui force à réfléchir autrement."

[Pépita13]

Bonjour tout le monde !
Je rejoins votre communauté avec une question que je me pose depuis trèèèèès longtemps, et je compte sur vos expériences, vos astuces, vos trouvailles, pour peut-être m'aider.

Je suis adulte depuis longtemps. Je viens d'une famille maltraitante (mes parents, une sœur aînée et moi) qui a fonctionné sur le système du bouc émissaire : ils ont fait de moi leur mouton noir, et je devais subir les dépréciations, insultes, coups, etc
Ma sœur était adorée par mes parents, et elle veillait à ce que mon rôle ne change surtout pas.

Au quotidien, les injonctions de mes parents m'ont marquée. Des critiques très dévalorisantes et très imagées sur mon physique, bien sûr, mais aussi des injonctions plus informelles que je traduirais par : "Ne sois pas heureuse", "N'ai pas d'amis", "N'ai pas de job intéressant", etc...

J'ai plusieurs fois pris mes distances vis à vis de ma famille, coupant les ponts parfois plusieurs années avant de revenir (c'est dur de se passer totalement d'une famille). Maintenant, je ne les vois plus depuis très longtemps, et je sais que c'est fini, je ne les reverrai plus.

J'ai fais plusieurs thérapies analytiques avec des psychiatres, ou psychologue. J'ai tenté l'EMDR. J'ai même fait des séances de sismothérapie (=électrochocs).
Mais, même si j'ai analysé et compris les schémas familiaux, RIEN, absolument RIEN ne change pour moi.
Je sais que je suis coincée dans une loyauté incompréhensible envers ma mère. Je la déteste, je suis très très en colère contre elle, et je ne l'ai pas vue depuis plus de 10 ans, et pourtant je lui obéi : je n'ai jamais eu de famille, je n'ai pas d'amis proches, je vis dans un tout petit appart, je n'aime pas ce que je fais mais je ne fais rien pour en changer.
Je sais que derrière chacun de mes "échecs", il y a le sentiment très fort qu'en fait je ne mérite pas mieux.
Je ne mérite pas d'être heureuse. Je ne mérite pas de vivre dans un endroit qui me plaît. Je ne mérite pas de vivre, tout court.
Je sais que c'est faux, mais il n'y a rien à faire : je suis coincée dans la loyauté, je continue d'obéir aux injonctions maternelles et à les intégrer en moi.
Ses injonctions, alors même que je ne les entend plus, et alors même que je les ai identifiées, continuent à me marquer, à me diriger.

Avez-vous été dans mon cas ?
Avez-vous réussi à tourner le dos définitivement aux phrases assassines, à la dévalorisation, aux maltraitances avec lesquelles vous avez vécu depuis votre naissance ?
Comment avez-vous fait ?


Des bisous à celles/ceux qui m'auront lue, et bon week-end

Bonsoir Clare,

Ton message m'a frappé, aucun enfant doit subir tant de maltraitance et se punir à son tour pour inconsciemment aller dans le sens de tes parents, leur donner raison.
Quand tu étais petite qu'elles étaient tes rêves, tes envies pour ton avenir, fais ressurgir cette petite fille qui s'est perdue, je sais, ce n'est pas facile.
Tu sais, j'ai fait 2 ans d'hypnose, ça m'a beaucoup aidé par apport à ma mère qui était " mal construite" PN, j'ai pu exprimer des choses enfouies et me libérer de certains handicaps. Bon, je suis agoraphobe depuis 40 ans et je ne sors plus avec des période de dépression, comme quoi l'enfance laisse des séquelles.
Je n'ai plus de parents, à présent ma sœur a voulu que je me rapproche d'elle 700 km de chez moi, en disant qu'elle m'aiderait, qu'elle serait là, j'ai laissé mes amis, ma vie, mais voilà qu'elle a pris le relais des dénigrements, du jugement, de l'abandon, pourtant je reprenais confiance en moi et bing, donc lui ai dit stop, fous moi la paix, je ne veux plus vivre ce schéma, des tacles injustes, comme toi je me suis isolée, ce n'est pas la solution, mais c'est la seule que j'ai trouvé. Malheureusement, là où je suis pas de psy, pas d'hypnothérapeute, donc je vais tenter l'EMDR en visio le 5 mai.
La loyauté est mon maitre mot, je dois le fuir, nous pourrions essayer ensemble ?
Il ne faut pas les laisser gagner !
Je t'embrasse bien fort, j'espère à bientôt, courage !