CAPES, déceptions, angoisses

[ChatFragile]

Bonjour,
C'est dur, je sais pas par quoi commencer. C'est irrationnel ce que je ressens... une vrai fatigue de vivre. Le ratio d'anxiété est beaucoup plus élevé que toutes mes autres émotions...
C'est dingue parce qu'à peine sortie d'une grosse période d'anorexie, je retrouvais goût à la vie: j'avais l'objectif du CAPES et puis brutalement j'ai trouvé un boulot d'assistant péda, dont j'avais besoin, mais en même temps qui m'a empêché de bosser mon concours. Lundi (aprés-demain) les épreuves débutent et je suis incapable de gérer l'angoisse : je pars en crise d'anxiété, je suis mal dans ma peau, j'ai envie de me shooter aux anxio, de m'endormir, même de me jeter sous les roues d'une voiture... Tout ça pour quoi? Pour échapper à mon destin ; ce destin pour lequel je ne me sens pas prête. C'est comme une grosse épreuve de vie.... C'est nul, c'est juste un concours, mais j'y ai mis un statut social, la clef de mon indépendance et un nouveau virage dans la vie... Alors là, même pas prête, j'ai pas bossé, c'est nul, c'est pas le moment...
En plus, je vien de rompre avec mon copain, un type que j'ai rencontré en même temps que mon boulot. Alors en fait ma vie à pris un virage avec ce boulot et mon copain et maintenant elle change de cap parce que devant moi j'ai plus de copain et un conccours que j'avais laissé de côté, tout à la joie de ma nouvelle vie...
Je me suis faite avoir par le présent? Par la joie d'être amoureuse, de penser que c'était pour la vie? Est-ce que je me suis oubliée, moi, mes objectifs? Est ce que je me suis trompée de direction cette année? est-ce que j'ai encore perdu du temps? J'ai l'impression que je fais toujours les mauvais choix , que je me plante constemment de route....

Chat

[claudine]

Bonsoir ChatFragile,

L'angoisse de ce concours qui arrive et la rupture avec ton copain, cela fait beaucoup de choses à la fois

J'espère que tu seras tout de même en état de passer lundi ce concours . Sais-tu ce que tu vas faire au cas où le résultat ne serait pas positif ?

[ChatFragile]

bonjour Claudine,
merci pour l'intérêt que tu as porté à mes lamentations
Et bien, si je le loupe, je retente, parce que je sais que c'est ce vers quoi j'ai envie de me diriger pour l'instant. J'ai un vrai problème de passage à l'état adulte et quelque chose me dit que ça ira mieux quand j'aurai un statut social qui me permettra d'être autonome et d'avoir une place quelquepart.
la seule chose qui m'a fait vivre jusqu'à présent (hormis la toxicomanie anorexique) c'est d'avoir des objectifs. Aujourd'hui, j'ai 27 ans, j'ai envie de me poser, d'arrêter de fuir et de speeder.
C'est pour ça que la rupture et le loupage potentiel de concours ça fait pas mal de déception... et cette difficulté à gérer le stressssssssss

[claudine]

la seule chose qui m'a fait vivre jusqu'à présent (hormis la toxicomanie anorexique) c'est d'avoir des objectifs. Aujourd'hui, j'ai 27 ans, j'ai envie de me poser, d'arrêter de fuir et de speeder.
:

Bonjour ChatFragile,

La dépression nous empêche d'avoir des objectifs mais, ce n'est pas ton cas et, je pense que c'est un point positif
Accroche-toi à tes envies pour arriver à ton but

Tiens-nous au courant pour tes examens

[Roxy]

ChatFragile

Et bien, si je le loupe, je retente,

Cela est une preuve de ton optimisme et de ton envie d'avancer alors fonce !!


J'espère que tes angoisses ne prendront pas le dessus demain, c'est apparemment un gros défi que tu te lance, alors donne toi à fond !

Tout plein de courage pour ces jours d'examens ! Et n'hésite pas à nous donner de tes nouvelles surtout !

[ChatFragile]

Un cauchemar aujourd''hui : c'était l'épreuve de dissert!!! Le sujet était troooooooooop dur!!!!
Demain ce sont des épreuves que je n'ai pas pu préparer à cause de tous ces bouleversements.
En tous cas, ces exams vont me donner une bonne leçon d'autonomie... Je me suis endormie dans ma petite vie avec ce copain tout nouveau et j'en ai oublié mes objectifs : c'est maintenant que je le paye..
Merci pour tous vos encouragements et vos messages d'optimisme

[Roxy]

C'est dommage mais ça ne veut pas dire que tout est perdu alors garde courage pour la suite !

Et surtout, une super astuce, relis ce que tu ne connais pas bien dans ton lit, avant de t'endormir, ton cerveau en retiendra beaucoup tu seras étonnée

[claudine]

Bonsoir ChatFragile,

Tu as tout mon soutien pour demain . Ce n'est pas grand chose, mais c'est sincère

[ChatFragile]

bonjour les filles!
C'est fini le CAPES!!!! enfin!!!
Mercio pour vos encouragements. Même si je n'ai pas bien bossé, au moins je l'ai fait. J'y suis allée!!!Et jusqu'au bout. C'est tellement rare pour moi de finir ce que je commence.
Je vous le dois beaucoup
merci

[Archaos]

bravo, j'imagine combien cela a du être difficile

[claudine]

Bonsoir ChatFragile,

Tu peux être fière de toi, car tu es allée jusqu'au bout

As-tu des projets maintenant ?

[Roxy]

ChatFragile c'est génial ça ! Très grosse victoire félicitation !

Tiens nous au courant de tes résultats dés que tu les as.

Bonne nuit à toi, et encore bravo !

[Perséphone]

bonjour Chat fragile, je viens de me lire en te lisant...
je viens de passer le CAPES... de lettres modernes sur lille, dissert, ancien francais, grammaire, et anglais.
j'ai planté, complètement. j'ai pas pu bien le préparer à cause de la maladie et du traitement.
c'est un échec difficile à avaler.
mais je m'y étais préparée, c'est la troisième fois que je le passe, et au moins, nerveusement, j'ai tenu le coup!
courage ma belle!
c'est pas un échec si c'est vraiment ce que tu veux!
ne t'inquiète pas!
repose toi maintenant, doucement.
ca va aller.
gros bisous soeurette de galère.

[ChatFragile]

Bonsoir,
j'ai un grosse bouffée d'angoisse. Je me sens nulle. Je viens de louper mon Capes de Lettres. Je veux le repasser, mais je me sens pas à la hauteur de mes ambitions, j'ai tellement de rituels que j'arrive pas à changer et de choses à apprendre. J'ai l'impression que j'y arriverai jamais, que la maladie domine souvent... ça fait peur
En plus, comme j'ai une bivalence en philosophie, j'arrive pas à choisir défnitivement entre les 2 concours. ça a toujours été difficile pour moi de décider de quoique soit de toutes façons.
Un jour je me sens capable, le lendemain, je me sens nulle... Je sais même plus si j'ai le sens des réalités quand je dis vouloir passer mon Capes de lettres ou de philo. Quand je discute avec des profs du lycée où je bosse comme assistante péda, je me sens tellement incapable et tellement loin des connaissances à avoir pour un concours.
Et puis j'ai l'impression que j'aurai jamais le temps en 1 an de tout apprendre, je voudrais repartir quelques années en arrières et effacer le temps perdu à cause de la maladie, des doutes.
Si j'échoue encore cette année au Capes, je crois que j'arriverai jamais à le supporter...
Chat

[decibella]

Bonsoir ChatFragile

Tout d'abord, je me permets de te dire que tu n'es pas nulle. Tu viens d'échouer à un concours, c'est normal d'être déçu, mais la réussite scolaire ou universitaire ne signifie pas qu'on est bon ou mauvais

Je pense que c'est positif que tu te rendes compte que tu as des efforts à faire pour parvenir à ton but : (j'ai tellement de rituels que j'arrive pas à changer et de choses à apprendre)
C'est normal que tu doutes, tu es dans une mauvaise passe. Le doute te permet de réfléchir avant d'agir, ce n'est pas que du négatif

Si tu décides de retenter ton Capes, je pense qu'il est important que tu te prépares et à la réussite et à l'échec. Car quand on ne s'y prépare pas, ça fait toujours mal. Crois-en mon expérience

La réussite aux concours dépend de beaucoup de facteurs aléatoires (j'ai passé des concours d'orthophonie, tous foirés). Je ne suis pas un exemple, ni une pro du domaine mais si tu as envie, je te dirais les méthodes qui m'aident aujourd'hui, pour les exams. Je veux bien aussi tes conseils ))

Peut-être que cette décision tu devrais la prendre avec quelqu'un, je ne sais pas, ton ou ta psy si tu en as, tes proches.
Il y a un truc angoissant, c'est de se dire que si tu foires tu vas rater une année de plus. Mais ce qui fait relativiser c'est que une année dans une vie, ça n'a pas vraiment de poids, tu me suis?

En tout cas, je te souhaite plein de courage, peut-être tout coucher sur du papier pourrait te faire du bien. Quand on lit ton message on a vraiment envie de t'offrir un chocolat chaud et d'entamer une longue discussion pour t'aider ! Bisous, plein d'ondes positives pour toi

[claudine]

Bonsoir ChatFragile,

Garde toujours en tête que la dépression te prive de beaucoup de tes capacités et qu'il est donc préférable de ne pas te mettre la barre trop haute, dans tes études. Cela t'évitera, en cas d'échec, de te décourager en ne te trouvant pas à la hauteur, alors que tu n'y es pour rien

[ChatFragile]

merci les filles si vous saviez comme ça me fait du bien...
Je prendrai tes conseils avec plaisirs Decibella. Lorsque j'aurai un peu accepté la situation, dés que je m'en sentirai capable, je te donnerai des conseils aussi, promis.

[decibella]

De rien, si ça te fait du bien, ça nous fait du bien

Je pense que pour ingurgiter beaucoup de "matières", il faut trouver une méthode à soi.
On est tous différent, certains ont une mémoire + visuelle, d'autres plus auditive, d'autres encore ont besoin de créer des ptites histoires pour se mémoriser leur cours. Perso, j'essaye de tout optimiser, ça passe par plein de couleurs partout, des moyens mnémotechniques visuels et auditifs, des enregistrements (je lis tout bêtement ce que je dois savoir - au moins je suis sûre de le lire une fois :x) que je réécoute (difficile de s'entendre mais c'est pour la bonne cause, je suis presque qu'auditive).

Je sais que j'arrive pas à me mettre à taffer quand je suis seule, la preuve en est, depuis vendredi 15 je dois réviser et j'ai réussi uniquement quand j'ai vu des potes pour ça. Parfois, bam ça y est, je m'y mets mais bon, disons qu'il vaut mieux par précaution, avoir qq pour me booster, m'interroger, me surveiller. C'est rarement possible d'avoir quelqu'un, mais si ça t'est bénéfique, essaye de multiplier ses moments où ce que tu dois apprendre se retrouve projeter dans une interaction réelle.

Alors, il faut aussi, je pense enlever les tentations, pc, etc. dans la mesure du possible. Bosser autre part que chez soi, à la bibliothèque, ça peut le faire aussi, faut juste sortir la valise pour transporter l'bazar ^^

Autre chose, je pense que même si c'est douloureux, il faut se fixer des objectifs et des horaires. Même si finalement on arrive pas à s'y tenir, le planning je pense permet de voir les choses en face et de limiter les dégâts. Bien sûr faut le faire le + tôt possible et se fixer de petits objectifs au départ.
On a aussi besoin de vraies pauses : des moments où on ne pense plus du tout au travail.
Il faut aussi essayer de voir ce qui est accompli pour s'encourager.
Et il ne faut pas regarder ce que tu dois faire toute l'année qui suit, mais plutôt demain, puis après-demain etc.

Voila, j'espère que ça pourra t'aider même si c'est très banal ce que je dis. Bisous et remets-toi bien

[Roman]

J'ai une ami qui a échoué en partie à cause d'une rupture qu'elle a du mal à digérer, donc tu vois tu n'es pas une incapable tu n'as pas eu le mental taillé pour.

L'an prochain ça va revenir

[decibella]

Ce post m'a permis de trouver une personne en plus pour les révisions. Hier, j'ai contacté une personne de mon école sur msn pour qu'on bosse ensemble et ça a très bien fonctionné.
C'est en aidant les autres qu'on s'aide.
Merci ChatFragile )