J'aimerais me remettre au cardio et musculation

Abysses · Message par **Abysses** » vendredi 08 octobre 2010 22:37

J'ai un gym complet avec tout ce qu'il faut à la maison mais malheureusement pour moi,ça va faire déjà 1 an que j'ai tout abandonné et je sais comment ça me faisait du bien mais là alors je trouve ça dur d'essayer de continuer...Je suis démoralisée par tout ça et en même temps j,ai tellement hâte d,en ressentir les sensations positives sur ma personne

À suivre!

Message par **Archaos** » samedi 09 octobre 2010 23:04

tu faisais quoi comme exercices, Abysses ?

Abysses · Message par **Abysses** » dimanche 10 octobre 2010 20:56

Bonjour Archaos !

Je faisais du cardio-training et celà me gardait en forme physiquement mais je sais pas pourquoi depuis 1an j,ai tout laissé tomber...Mais au fond de moi,j,aimerais tellement pouvoir recommencer mais c'est que je suis en train de "sombrer" en ce moment...SPM et tout ce qui vient avec naturellement...J'essaie de contrôler le "mal" mais pas toujours facile au fait ...Mais j,ai tout de même un espoir que ça ira mieux sous peu!

Message par **Archaos** » mardi 12 octobre 2010 0:21

en fait je voulais dire tu faisais de la Bicyclette ergométrique, steppers, tapis roulants, rameurs ? je n'y connais pas grand chose

je fais de temps en temps juste du vélo d'appartement de mon coté et quelques petit exercices de musculation pour me maintenir en forme, mais ça m'arrive de ne plus avoir le courage. ça devrait revenir pour toi

c'est quoi SPM ?

Abysses · Message par **Abysses** » mardi 12 octobre 2010 21:38

SPM= Syndrome prémenstruel ... Dans ces moments-là mon humeur change et j,ai vraiment pas le goût de faire grand chose...

Pour mon cardio je fais danse aérobique (hip-hop),vélo stationnaire,tapis de course,elliptique,poids et haltères et autres appareils de musculation.Au fait j'ai un gym complet à la maison incluant un sauna mais malheureusement poussières et plusieures toiles d'araignées commencent à y prendre place(gym)

Va falloir que je m'y mette car avant-hier j'ai juste voulu me gratter le bout du nez et j,ai senti une vertèbre entre mon cou et les omoplates craquer et depuis douleur au même instant mais ça se replace aujourd'hui...

Ça c,est un signe qui me dit de bouger plus!

sinon je vais "rouiller".

Message par **Archaos** » jeudi 14 octobre 2010 17:53

et bien en effet tu es bien équipée

, ça serait dommage de ne pas en faire

peut être qu'il faudrait que tu reprennes tout doucement ...tu en faisais combien de temps par jour l'année dernière ?

Abysses · Message par **Abysses** » vendredi 15 octobre 2010 0:22

1hre par jour et ça me faisait un bien énorme...J,essaierai d'y aller petit à petit cette fois-ci car je crois que j'ai tendance à tout abandonner lorsque je manque 1 ou 2 journées...Dur dur pour moi de reprendre en ce moment pour plusieures raisons, mais j'y parviendrai sous peu!
C'est juste une question de temps et d'organisation après tout

Message par **Archaos** » mardi 19 octobre 2010 21:15

quand j'en faisais (surtout le vélo) j'avais remarqué que regarder la télé en même temps rendait les choses beaucoup plus facile

Abysses · Message par **Abysses** » mardi 19 octobre 2010 21:20

C'est vrai ça et le temps passe bien plus vite ainsi!

Je sais pas ce qui se passe en ce moment mais je crois que l'envie va me reprendre sous peu...Je suis en train de penser à ce que je pourrais faire pour reprendre mon entraînement,ça me ferait tellement de bien....À suivre

Abysses · Message par **Abysses** » mercredi 27 octobre 2010 3:57

Je vais y aller étape par étape cette fois-ci et j'essaierai de ne pas en faire trop;de garder un juste équilibre pour ne plus tomber à nouveau dans l'exercice compulsif...À suivre

Message par **Archaos** » samedi 30 octobre 2010 18:20

Abysses a écrit :
Je vais y aller étape par étape cette fois-ci et j'essaierai de ne pas en faire trop;de garder un juste équilibre pour ne plus tomber à nouveau dans l'exercice compulsif...À suivre

Oui pas facile de garder un juste équilibre

tu nous tiens au courant

Abysses · Message par **Abysses** » mercredi 10 novembre 2010 2:10

C'est sûr et certain! Je redonnerai de mes nouvelles sous peu!

Bonne semaine!

Mikas · Message par **Mikas** » samedi 20 novembre 2010 4:51

Moi j'ai essayer un produit qui est bon pour les muscles et c'est EA Fit . J'ai essayé sur 3 mois et vraiment ça marche parfaitement . Ca dessine les muscles

et dans ce produit il y as des "choses" très bon pour le muscle et qu'on trouve peu dans nos nutriments . Donc :

3 mois j'ai pris EA FIT et fais TOUT les jours 100 pompes/abdos . Et interdit de manger fromage,chocolat,glace,viande rouge . Et conseiller : Pate,Poulet,Poissons,Légume (Harico Vert surtout \!/) .

J'ai perdu 18 kilos, et commence à avoir une silhouette sportive . Et je me sent plus.. Fraie physiquement .

Voilà si ça peux t'aider .

Abysses · Message par **Abysses** » lundi 29 novembre 2010 18:11

Merci à toi Mikas pour la motivation !

J'attends que tout soit en ordre chez moi: ménage,rangements,organisation,etc. et comme je suis en train de mettre mes priorités aux bonnes places;je prendrai le temps de me concocter un programme d'exercices et d'alimentation adapté à mes besoins. J'ai tout ce que j'ai besoin pour y parvenir et même davantage;ce qu'il me faut c'est de passer à l'action et je trouve ça très dur en ce moment de passer à l'acte mais ça viendra sous peu et je le sens bien.

Abysses · Message par **Abysses** » samedi 12 février 2011 16:39

Ça va faire 4 mois que j,ai vraiment le goût de m,entraîner mais avec mon boulot sur appel et un grand manque d,organisation;je n,arrive pas à me trouver un trou pour mes dépenses caloriques... Il faut que je trouve une solution sinon je vais devenir énnooorrmme!!!

Message par **Archaos** » lundi 14 février 2011 5:25

quand je n'ai pas beaucoup de temps, je lis des documents en faisant du vélo

Diana · Message par **Diana** » mardi 15 février 2011 12:28

Archaos a écrit :
quand je n'ai pas beaucoup de temps, je lis des documents en faisant du vélo

C'est déjà pas mal!

Message par **Archaos** » mardi 15 février 2011 15:12

du vélo d'appartement je précise

Diana · Message par **Diana** » mardi 15 février 2011 17:30

Archaos a écrit :
du vélo d'appartement je précise

Je m'en doutais un peu

Abysses · Message par **Abysses** » mercredi 02 mars 2011 18:03

Finalement je me suis remise au cardio ce weekend

ça va bien à 40 minutes à tous les jours c'est super !!!

Je me sens mieux dans ma peau et je m,améliore au quotidien!

Vive la vie et bonne journée à tous!

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