écoute ces vidéos garde -les
et prends des notes sur un carnet marque juste les phrases qui t'aident le plus et les relire fait bcp de bien
exemple
" prends de la distance quitte à être une temps dans le vide car le vide est souvent l'espace pour se régénérer "
je réécoute la première vidéo : oh purée que de vérités que de conseils formidables !!
on dirait qu'il parle de ton cas !!!
je m'y vois aussi
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MAIS je me vois aussi comme la personne qui souffre depuis si longtemps et qui ne s'en sort pas ...-donc qui peut fatiguer mes ami.es
et j'ai conscience MOI que je peux user mes ami.es
et me bagarre par apprendre la solitude
c'est dur ! mais quand on prend conscience ce tout ça on a déjà fait la moitié du chemin !
pour la 2º vidéo les 5 phrases de manipulateurs :
ouf je ne parle pas comme ça c'est déjà ça !!!!
1. Je ne fais que dire la vérité.
2. Tu réagis de manière excessive.
3. Rappel de tout ce que j’ai fait pour toi.
4. Blâmer l’autre pour nos émotions.
5. Si tu m’aimais vraiment…