Forum Dépression
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Merci à Espérance alors pour la motivation et pour le nomjane a écrit :Tout le mérite revient à Espérance qui a su me motiver et qui a suggérer et l'ouverture du Topic et son nom , merci à elle
Oui, c'est ce qui m'effraie aussi et puis j'ai un gros gourmand à mes côtés qui aurait besoin de perdre lui aussi et qui n'est pas très aidant ....C'est d'ailleurs ce qui me coute le plus , c'est à dire de savoir que je pourrais plus compenser avec la nourriture m'attriste .
Merci Ouilletteouille a écrit :je vous soutien à fond...
pour votre soutien 
Lubie a écrit :des oeufs, 2-3, en omelette, avec de la confiture ou du chocolat en poudre...
je me suis imaginée une omelette recouverte de confiture ou de chocolat , beurrrrk !!!! 
j'allais marquer dessert 
non c'est un deuil à faire , il faut que je me résigne . C'est fini . Je pense qu'il faut vraiment que je le prenne comme ça pour pas replonger .
Isa on va essayer de pas trop anticiperIsa a écrit :Oui, c'est ce qui m'effraie aussi et puis j'ai un gros gourmand à mes côtés qui aurait besoin de perdre lui aussi et qui n'est pas très aidant ....
c'est moi qui dit ça 
on va se soutenir au quotidien , j'espère qu'on arrivera à combattre ces pulsions . Déjà ne pas trop se priver , manger varié et équilibré pour pas être frustré et se garder un petit plaisir pour décompresser . Pour ton homme tu peux pas essayer de le convaincre que vous pourriez faire ça à deux , s'il en a besoin il sera peut-être d'accord , propose lui tu verras bien .
jane a écrit :Merci Ouillette et Lubie
Lubie a écrit :des oeufs, 2-3, en omelette, avec de la confiture ou du chocolat en poudre...
Merci pour le conseil Lubie .
Mon brother je suis quelqu'un à la base de très tactile qui a besoin de preuves d'affections , mes parents ont été très avares de ce point de vu là , jamais un bisous , jamais un câlin ,tu connais ma situation avec mon homme tout est dit , je n'arrive pas à combler mes besoins donc je compense autrement . Certains vont devenir sportif à outrance , d'autre vont s'investir plus que de raison dans le travail , etc... enfin chacun compense comme il peux , moi c'est la nourriture , j'y trouve du plaisir , c'est con j'aurai préférer être sportive le problème aurait été une force . Mais là c'est une faiblesse qui me détruit petit à petit .Archi Cuit a écrit :Ma sister tu dis que tu as beaucoup compensé avec la nourriture, mais tu as compensé quoi ?
Lubie a écrit :Mais c'est très bon une omelette au chocolat, c'est comme de la mousse au chocolat mais chaude et compacte
ah oui si tu le dis j'essaierai si j'ai une grosse crise un soir , ça doit bien caler je me régale quand je suis dans une forêt, la profusions de stimulis sensoriels, j'aurai dû naître indien d'Amazonie.Jane, mon homme est têtu comme un bourricot et plutôt du style dirigiste .... Alors, à chaque fois que je lui ai proposé, il a décliné en faisant son propre truc pas équilibré du tout. il se targue d'être un soignant mais de ce côté-là là, zéro pointé !Pour ton homme tu peux pas essayer de le convaincre que vous pourriez faire ça à deux , s'il en a besoin il sera peut-être d'accord , propose lui tu verras bien .
Pour moi aussi ça va être compliqué , je pense que cet été je vais emmener ma fille à la piscine , j'en profiterai pour nager mais quand l'hiver va revenir , je sais pas si j'arriverai à me motiver .Isa a écrit :Le plus dur pour moi sera de me bouger !!!
Et vous, vous avez des idées ? Vous bougez peut-être déjà ?
Archi Cuit a écrit :Sinon tu as aussi le ménage !
rho c'est vrai que ça fait suer si on astique bien mais pas très motivant comme exercice , quoi que après on a une maison toute propre 
) !!!!!!!!!!!!! )... Vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps et fonctionner en sur régime et appuyer sur l'accélérateur, et c'est génial (pour peu que ce soit sur une grande route pas trop peuplée hein quand même)... Si en plus ya du soleil, que les vitres sont grandes ouvertes, on a cette impression de grisement, de liberté... mais hop!!!! on ralentit assez vite, la fête est finie... Passque la machine ne peut pas sans cesse être en sur régime au risque de la péter grave... On s'est fait plaisir, on ne l'avait pas anticipé, c''était bien et on n'y pense plus...La marche oui, nordique à testerArchi Cuit a écrit :Moi j'arrête pas de bouger, c'est juste que l'angoisse me limite pas mal. Sinon tu as la marche nordique avec des bâtons, il parait qu'on brule bien les calories.
Sinon tu as aussi le ménage !
) ma foi je trouve que tu as réussi à gérer tout de même... ), et je suis devant un film et avant même qu'il commence je me remonte 2 ou 3 carrés de chocolat puis je redescend et je peux me prendre au passage allez 4 granolas que j'engloutis bêtement sans même les déguster puis c'est au tour de 4 autres granolas mais ça peut aussi me faire un grosse bouillie maïzena au chocolat ou reprendre des carrés de chocolat ou.... enfin bref parfois c'est la cata... (quelques soucis intestinaux au lever ....) 
c'est tout..........Isa a écrit :Ce midi : 3 oeufs durs, 2 tomates fleur de sel et un peu de moutarde, 1 yaourt à o%
) )