Comment agir sur la dopamine ?

[barbapapa]

bonjour à tous!

parfois, il m'arrive de ne plus avoir goût à rien, de ne plus ressentir de plaisir
d'où ce sujet sur la dopamine

les médicaments ont pour effet d'agir sur la sécretion de dopamine lorsque notre organisme n'en produit plus naturellement
or la sécrétion de dopamine est nécessaire à notre bien être
d'où le coup de pouce apporté par les médicaments

généralement, certains spécialistes affirment qu'on sort de la dépression rapidement: enfin, au bout de quelques mois!
perso, je n'en suis pas convaincu, tout du moins on sort de la dépression durablement que si on arrive à travailler sur soi
d'où la nécessité de faire appel aux psy

bien sûr il est nécessaire de travailler sur son histoire, revenir sur les évenements douloureux qui nous ont plongé dans la dépression
je pense aussi qu'en parallèle, il faut aussi se rééduquer à prendre du plaisir, à retrouver le goût de vivre
en ce qui me concerne, je pense que j'ai un gros travail de rééducation à faire à ce niveau, étant donné que je ne prend plus de plaisir à grand chose: je me force, on va dire!

reprendre du plaisir pour produire "normalement" la dopamine dont j'ai besoin
bon, j'enfonce des portes ouvertes, mais j'avais besoin de l'exprimer, peut être parce que malgré mon vécu de dépressif, je viens d'en prendre réellement conscience
auparavant prendre du plaisir était mécanique, automatique
après, une grosse période de repli sur soi, çà n'est plus le cas
en espérant vous avoir intéressé, et en attendant votre avis sur le sujet, car je l'ai vulgarisé, j'ai du moins écrit ce que j'avais compris

[claudine]

Bonjour barbapapa,

Je suis assez d'accord avec ton analyse (mais je pensais que c'était plutôt la sérotonine qui était en cause ) et après des années de dépression, j'en suis arrivée aux mêmes conclusions que toi.


Je crois qu'il est bon d'apporter notre expérience de la maladie aux membres qui viennent de tomber en dépression et qui sont complètement perdus
Evidemment tous les individus sont différents et toutes les histoires ne se ressemblent pas mais cela peut éclairer sur la façon de s'en sortir

[ondine]

tout à fait d'accord avec vous deux, après 5 ans de suivi pour dépression, ma conclusion est la même : il faut retrouver des éléments de plaisir dans ce qu'on fait. pour le moment c'est essentiellement le sport, pour moi. je suis extrêmement contente de pouvoir faire un sport qui bouge, alors qu'avant, c'est moi qui ne bougeait plus...

Par contre je crois que Claudine a raison, ce doit être une histoire de sérotonine, plutôt que de dopamine. J'avais la même idée en tête au début, mais à plusieurs reprises mon psychiatre m'a expliqué, et j'ai lu des trucs : il s'agit de capture et de relâche de sérotonine dans le système d'information du cerveau (entre les neurones). Ce système d'information entre les neurones c'est ce qui fait que la pensée est fluide ou pas. ça se ressent notamment sur le langage.

voilà ce que je comprends...

[Cactus92]

Bonjour,
L'une des particularités de mon état dépressif est que parfois, mon état s'améliore transitoirement suite à certaines actions (comme faire du sport, écouter de la musique, stimulus quelconque qui améliorent grandement ma motivation, etc.). Après avoir regardé sur Internet, j'ai l'impression que le point commun à toutes ces actions est qu'elles agissent sur la dopamine (mais bon tout cela est très empirique, je vous l'accorde ...!). De plus, je crois que la principale caractéristique de ma dépression est ma perte totale de toute motivation (levers le matin compliqués, rien envie de faire, je ne fais plus les activités qui m’intéressaient avant, etc.). Bref, la piste de la dopamine semble être une option intéressante.

DONC, la question que je me posais : existe-t-il un médicament ou un anti-dépresseur qui agisse sur le taux de dopamine dans le cerveau au lieu des habituelles molécules de noradrénaline et sérotonine qui trustent la quasi-totalité des solutions médicamenteuses ? J'ai cru lire que certains AD qui régulent le taux de dopamine avaient finalement été interdits à cause de l'accoutumance et des effets potentiellement délétères sur le cerveau. Mais en existe-t-il toujours ? Ou quel alternative sinon (en médicaments) ?

Merci,
Grég

[m.agg]

slt

étonné par ta question , j ai fait un recherche et le seul recapteur que j ai trouvé c est un médoc anti tabac . Il s'appelle Bupropion si tu veux en savoir plus

[Jimmy]

Bonjour,
Oui en effet ce médicament s'appelle welbutrin en Belgique, il est utilisé pour le sevrage tabagique et pour les troubles de la concentration il me semble aussi. Il aurait des propriétés antidépressives.
J'en ai pris pendant un mois, sans effet spectaculaire pour ma part.
C'est apparemment un des seul AD qui n'augmenterait pas l'appétit et qui ne baisserait pas la libido, voir même l'augmenterait.
Et je peux dire que pour ces deux choses là c'est vrai...
A ne pas prendre si on est célibataire
Donc voilà
Bonne soirée.

[Cactus92]

Merci pour vos réponses.

Un article intéressant sinon :
https://www.topsante.com/medecine/psych ... ine-615961

Un docteur y préconise la consommation de L-tyrosine, précurseur de la dopamine.

Quelqu'un a-t-il déjà essayé ? Pour quel résultat ?

Pour ma part je suis un peu sceptique, je consomme de la viande rouge (qui contient cette molécule) en bonne quantité et ça n'a pas d'incidence sur mes humeurs/mes migraines.

[sansnom]

J'ai acheté un coussin de massage, c'est bon pour la dopamine parait-il, en tout cas c'est agréable et ça fait des massages sans rendez-vous, accès illimité (non je ne vends pas des coussins de massage)

[Sandro83]

Je peux te conseiller d'essayer l'Acetylcysteine, qui a été vraiment très efficace (et c'est un euphemisme) pour moi. C'est pas toxique, quasiment pas d'effets indésirables, il est en vente libre, sous la forme d'un médicament mucolytique, il est peu cher, et cet acide aminé a démontré son efficacité comme adjuvant au traitement anti-dépresseur, dans le TDAH, car il va agir, entre autres, sur le système Dopamin-ergique. Franchement,Ici tu trouveras le sujet que j'ai écrit sur mon expérience personnelle :

viewtopic.php?f=4&t=38217&p=2284611&hil ... ne#p228461

[Freakybitch78]

Hello, le stablon/tianeptine ne joue pas sur la dopamine?

[Antonio]

Un docteur y préconise la consommation de L-Tyrosine, précurseur de la dopamine.

J'ai commandé ce matin 100 comprimés de L-Tyrosine (500 mg) de la marque Solgar.

Ce sera en complément de mon traitement actuel, parce que la caféine agit principalement sur l'adénosine, et pas directement sur la dopamine, ce qui limite son effet sur l'énergie mentale.

Il existe aussi la L-DOPA, un précurseur plus direct de la dopamine. Elle est plus puissante, mais plus à risque d'interactions médicamenteuses.

Apparemment, avec la L-Tyrosine, le cerveau régule lui-même la quantité de dopamine qu'il produit en fonction de ses besoins.

J'ai hâte de recevoir ma commande !

[clémentine]

pour les neurones, la production de la Dopamine,

il y a déjà l'alimentation, le sport...

Plus un apport d'oméga 3,

puis les vitamines B6, B9 active, B12 active, le zinc, l-théanine ( tout ça dans mes gélules https://origine.care/products/l-essentiel )

Et attention à l'excès, moi, je laisse ça aux spécialistes.

Après je pense qu'on a en partie ce qu'il faut dans une alimentation variée, et c'est primordial de bien manger. Et j'essaie de faire au mieux.

Et je prends des suppléments de protéines achetées en pharmacie.

Bon, chez moi, la fluoxétine a été utile.

[Antonio]

Oui c’est vrai que le sport est très utile dans ce cas-là, c’est dommage que j’en sois allergique !

Je ne savais pas que les oméga-3 soutenaient la production de dopamine. Je viens de vérifier et c’est vrai qu’ils la soutiennent indirectement, surtout les EPA (au-dessus de 1 g par jour)

Bon je ne m’inquiète pas pour ça, je prends déjà 2 gélules de la marque Solgar

Je pensais que toi aussi, mais je vois que tu soutiens les producteurs locaux !

Sinon en supplément de protéine, il y a la whey, mélangée dans du lait ça fait pas mal de protéines. C’est ce que j’utilise, c’est vrai que les protéines sont vraiment essentielles.

Dans l’alimentation moderne, on n’en a souvent pas assez.

Trop de glucides !

[clémentine]

Je fais surtout attention aux dosages aussi dont parlent les spécialistes, tu me fais peur avec tout tes mélanges et il y a leur origine.

Quant aux glucides, je fais surtout gaffe à l'apport des sucres rapides. Mes suppléments de protéines, dont je n'abuse pas non plus, sont à base de lait.

Ah et puis la vit D joue un rôle sur la dopamine aussi, il y en a aussi dans les gélules.

[vibou]

Merci pour vos réponses.

Un article intéressant sinon :
https://www.topsante.com/medecine/psych ... ine-615961

Un docteur y préconise la consommation de L-tyrosine, précurseur de la dopamine.

Quelqu'un a-t-il déjà essayé ? Pour quel résultat ?

Pour ma part je suis un peu sceptique, je consomme de la viande rouge (qui contient cette molécule) en bonne quantité et ça n'a pas d'incidence sur mes humeurs/mes migraines.

Après avoir feuilleté le livre du dr Lemoine, j'ai essayé tyrosine sans effet probant sur moi du moins au dosage auquel je l'ai pris.

Antonio, Clementine.

[Antonio]

Je ne prends plus que des oméga-3 et de la vitamine D3 comme suppléments !

Et bientôt de la l-tyrosine aussi, mais ce sera surtout pour essayer.

Oui, il faut faire attention aux sucres rapides, y compris ceux des fruits (surtout si on en consomme beaucoup). On me dira qu'ils contiennent des fibres qui ralentissent l'absorption du sucre, c'est vrai, mais ça reste préférable d'éviter les pics de glycémie inutiles.

Après avoir feuilleté le livre du dr Lemoine, j'ai essayé tyrosine sans effet probant sur moi du moins au dosage auquel je l'ai pris.

Tu en prenais suffisamment et pendant plusieurs semaines ? Un bon dosage, c'est 1 gramme par jour.

La plupart des suppléments sont sous-dosés...

[vibou]

Tu en prenais suffisamment et pendant plusieurs semaines ? Un bon dosage, c'est 1 gramme par jour.

La plupart des suppléments sont sous-dosés...

Ce n'était pas solgar mais les comprimés étaient à 500mg.
Peut-être faudrait-il que je réessaye avec 2 comprimés.
Plus tard.

[Antonio]

Ouais, en tout cas les comprimés de tyrosine coûtent assez chers.

C’est un budget tous ces compléments.

Qu'est-ce que l'on ne ferait pas pour notre santé.

[vibou]

J'ai commandé ce matin 100 comprimés de L-Tyrosine (500 mg) de la marque Solgar.

Ce sera en complément de mon traitement actuel, parce que la caféine agit principalement sur l'adénosine, et pas directement sur la dopamine, ce qui limite son effet sur l'énergie mentale.

Tu les as reçu ?

[Antonio]

La livraison est prévue entre le 2 et 4 juin ! J'écrirai mon ressenti ici quand je l'aurai essayé.

Le Parnate que je prends comme antidépresseur agit sur la dopamine, mais mon but est de prolonger son effet avec la L-Tyrosine.

Le cerveau produit déjà la dopamine dont le corps a besoin.

La L-Tyrosine fournit un précurseur supplémentaire pour faciliter la synthèse de dopamine quand celle-ci est naturellement demandée, par exemple en cas de stress, de fatigue mentale, ou sous l'effet d'un traitement dopaminergique comme le Parnate ou le Wellbutrin.

Vivement !