Burn Out émotionnel à 21 ans

[xtremeca]

Bonjour à tous,

Je me présente j'ai 21 ans et je suis étudiant en deuxième année de DUT GMP. Mais mon état se dégrade violement depuis 6 mois.





Alors pour commencer j'obtient mon bac S mention AB en 2019, après un redoublement dans le secondaire (pas très grave pour le coup). J'aime bien les maths, la physique, sans pour autant être excellent, je suis en fait un élève ni bon ni mauvais. Sauf que à ce moment je commence à souffrir d'une timidité un peu envahissante.

J'opte donc pour un DUT Mesures Physiques, car c'est une formation concrète et très généraliste. j'avais déjà hésité avec le DUT GMP, mais l'aspect généraliste de MP me permettait de me laisser encore un peu le temps de réflechir.

J'arrive donc en Mesures Physiques, hyper content. La formation commence bien, sauf que mon anxiété sociale, allez savoir pourquoi, c'est aggravée... Je n'osais pas aller en soirée, j'étais pas très à l'aise sur le chemin des cours. c'était un peu handicapant mais limite gérable. Ca avait tout de même un impact léger sur mes resultats. j'obtient le S1 avec des resultats juste corrects, puis arrive le confinement de Mars 2020.

J'ai plûtot bien supporté ce confinement, j'ai obtenu mon S2 haut la main, d'une manière beaucoup trop facile (examens à distance, nombreux tp non enseignés). J'oublie un peu mon anxiété sociale pendant cette période (forcément).

Je passe donc en deuxième année, mon anxiété sociale refait surface. en beaucoup plus fort cette fois. Les cours à distance plus cette anxiété sociale m'ont amenés en echec, je n'obtient pas mon année avec des mauvais résultats. je suis plutôt bon en tp mais en ds c'est la catastrophe. Je me suis enfoncé dans une grosse déprime (pas depression) lié a la solitude.

Durant cette année mon medecin généraliste me prescrit du seroplex pour soulager mes anxiété. le traitement à très bien fonctionné, j'ai eu une période ou je retrouvai mon entraint à étudier, je bossait vraiment. Bon je n'ai quand même pas validé mon semestre. Mais pour moi le plus dur était derrière, mon anxiété sociale à enfin été traitée, je vais pouvoir me donner à fond dans mes etudes.

Mais quelles études ? Et oui évidemment comme je réfléchis trop, je me songe à me réorienter en dut GMP. Je postule vie e candidat, et miracle, je suis pris direct en deuxième année !



Je passe donc un été plutôt sympa, je me suis trouvé un boulot, et surtout le ne souffre plus de mes anxiétés sociales. Une renaissance !!

Arrive donc Septembre, et la c'est le début de ma descente aux enferts. Il semblerai que mon admission en gmp était une erreur, mais il était déja trop tard pour reprendre en mesures physiques. Je voulais absolument valider un diplôme pour cette année, mais la c'est une toute autre anxiété qui c'est installée : celle de la peur de l'échec. Je me suis mis à me poser beaucoup trops de questions. Là ça fait 6 mois que ces anxiété me pourrissent littéralement la vie : je suis pris de vertiges en permanence, c'est devenu très dur pour moi de conduire pour aller en cours. Il m'arrive de devoir m'arrêter sur le côté car les vertiges sont trop violents. ma vie sociale est au plus bas ( je n'ai plus envie), je me couche le soir a 20 heures (voir même 19 heures) pour dormir 12 heures. je commence à manquer les cours du matin car je suis totalement HS, malgré le fait que je dors à 20 heures (j'ai même seché un examen...) c'est une CATASTROPHE. j'ai bien évidement raté mon semestre, en étant dans les derniers de promo. je vis littéralement un enfer, les violents vertiges, la fatigue omniprésente, l'envie de rien. J'ai l'impression d'être devenu un gros déchet. J'ai complètement perdu pied dans mes etudes, juste le fait de penser à un tableau ou à une feuille d'examen me donne des crises d'angoisses. Mon cerveau ne répond plus et je suis devenu incapable de réflechir. J'ai du coup reprise le seroplex, je sens qu'il agis sur mon anxiété sociale mais c'est tout. je ne pense pas que les vertiges et la fatigue soit des effets du seroplex car ils étaient déjà présent avant que je reprenne le traitement.

Voila ou j'en suis, à l'heure ou j'écris ces lignes les vertiges sont présents et je vous pris de m'excuser pour les fautes éventuelles.

J'ai donc un bac+1 en DUT Mesures Physiques, et c'est tout. Je rapidement allé voir un psychiatre, mon seul souhait actuel est de sortir de cet enfer absolu, il me conseille de lâcher prise sur les cours et de me concenter sur le sport, en gros prendre soin de moi jusqu'a septembre. Mais franchement je ne vois pas du tout ce qui me pourrai faire sortir de cet enfer. Je suis littéralement devenu un légume.

Je suis en situation de burn out émotionnel lié à ses angoisses complètement délirantes, et je ne voie pas du tout comment en sortir.

[lodiz]

Salut,

C'est déjà bien tu vois un psychiatre TB, perso la vie m'a appris que mieux vaut ne pas obtenir un diplôme ou perdre un job qu'être mort et enterré, la dépression çà tue parfois, les médocs et les psys amais...

Mon humble avis de malade mental bien soigné de 51 ans, diplômé bac+4 avant la dépression (mais avec quel stress, pffffffffff) et retravaillant après avoir soigné ma dépression à 28 ans (même si je suis sous médoc depuis 24 ans j'ai une famille, une maison, un fils de 25 ans et un boulot pas pire qu'un autre au contraire), tu 'nas que 21 ans moi à cet âge j'en étais à la deuxième année de mon bac+4 après en avoir redoublé une:
1° on est en février ton année est foutue, n'y pense plus... Un petit boulot çà occuppe bien l'esprit ceci dit çà aide (et ça rapporte).
2° Y a-t-il une filière simple et rapide qui te permettrait d'utiliser ta première année réussie ? Mieux vaut un bac +2, +3, +4 étiquetté "de seconde zone" qu'une année réussie dans une filière plus compliquée au final pour les employeurs (surtout le secteur public) et donc le moins stressante possible. Monf ils a fait ses études "en horaire décalé" tout le monde juge que c'est un diplôme de seconde zone mais au final il touche autant que ses collègues qui ont été dans des écoles plus huppées (suis belge, le système est un peu différent ceci dit). je ne doute pas que tu es doué et intelligent, peut-être même un peu trop, çà rend le monde stressant hélas.
3° le travail semblait mieux te réussir mentalement que les études, n'y a-t-il pas une filière permettant (même lentement) d'obtenir un diplôme tout en travaillant chez vous (cours du soir)? Perso entre 23 et 31 ans j'ai travaillé avec un salaire de bac+2 en ayant un bac +4 çà ne m'a même pas empêché de faire une dépression, alors les diplômes c'est un mal nécessaire pas une garantie de succès au fond, salaire et bien être au travail sont deux choses pas toujours liées.

bref, prend tes médocs, n'arrête surtout pas trop vite et essaie de t'occupper l'esprit, tu réfléchis beaucoup c'est très bien mais parfois çà n'aide pas les anxio-dépressifs de trop penser .

Bien à toi,

[xtremeca]

Bonjour à toi


Je pense que là où j'en suis je devrais "oublier" un certain temps les études. C'est la seule solution que je voie pour que je puisse m'en sortir. Juste le fait de penser à un cours, un amphi, une feuille d'exam, me donne des vertiges. Je rêve même la nuit de profs qui prennent plaisir à me mettre des 0 a des examens.

Arrêter les études un temps mais pour faire quoi? J'ai vraiment peur de prendre la mauvaise décision, car il faut coûte que coûte que je reprenne pied des études en septembre.

Mon psychiatre m'a carrément proposé de partir durant ce temps pour travailler à l'étranger. Cela me permettrai de faire un grand vide dans ma tête, de rencontrer des gens, puis d'apprendre l'anglais. Mais mes parents sont un peu frileux face à cette idée, et j'avoue moi aussi un peu.

Pour commencer mon psy m'a demandé de faire au moins 3 séances de natation par semaine ( je faisais déjà de la natation avant, mais vu mon état c'était devenu très compliqué pour y aller). Puis je prends toujours le seroplex, je sais pas trop pourquoi d'ailleurs, mais j'ai pas d'effets secondaires donc ça va.

Le truc aussi c'est que je vais avoir besoin de soutien de la part d'amis. Mais si je dis voilà j'arrête les études un temps pour les reprendre après, alors que eux en chient et avancent , de quoi vais-je avoir l'air ? J'ai vraiment peur de leur réaction. D'autant plus que je commence à accumuler du retard

En plus quand je le rends au soirées étudiantes bien souvent ça ne parle que des cours des exams etc... Je ne veux plus en entendre parler pour l'instant. Mais je ne peux pas rien faire non plus.

Je DOIS reprendre sereinement les études en septembre, mais qu'elle décision dois-je prendre, si j'arrive en septembre toujours dans cet état ça va être la cata, et justement je ne sais toujours pas dans quelle formation je dois me diriger... Je cherche