Onagre a écrit :Niveau repas je fais 4 à 5 repas par semaine en moyenne, ces repas sont en fait des crises de boulimie.
Je dois réapprendre à manger quotidiennement.
Pour la marche je suis bien d'accord avec toi, il faut que je me motive à sortir ça me fera le plus grand bien.
Oh
Onagre,
![Je fais quoi ? :enrond:](./images/smilies/icon_zarbi.gif)
Pas étonnant que ce soit des crises de boulimie ma Belle, en ne faisant que 4-5 repas par semaine tu mets ton corps en mode "famine"! Alors dès que tu lui mets de la nourriture à disposition il va se mettre en mode stockage+++ Ce n'est pas une question de volonté, mais une question de survie!
Il y a urgence à ce que tu soies aidée pour retrouver une alimentation régulière (trois repas par jour) et saine (fruits, légumes, viande, poisson, œufs, laitages et féculents) pour que tu sois à nouveau en paix avec ton corps. Il n'est pas possible de perdre du poids en maltraitant son corps.
Pour la marche c'est aussi très important. Pas besoin d'être une athlète
![Non ! :non0:](./images/smilies/icon_non.gif)
, juste une activité physique régulière et adapté aux capacité de ton corps.
Mais je sais bien que tout cela est plus facile à dire qu'à faire
![Y en a marre ! :poing:](./images/smilies/icon_poing.gif)
Pourtant, je reste persuadée que tu en as les ressources .
Je te souhaite une belle journée
Persé,
Je vois que pour toi aussi c'est pas facile. Combler l'ennui par la nourriture...j'ai aussi cette fâcheuse tendance
![Y en a marre ! :poing:](./images/smilies/icon_poing.gif)
Mais comme je sais que ce n'est pas bon pour moi, j'essaie de trouver d'autre dérivatifs. L'écriture et la lecture sont très efficaces pour moi. As-tu déjà essayé, ça ou d'autres choses?
En espérant que ta journée sera remplie de bons moments plutôt que de yaourts!
![Détachement vous offre une fleur :fleur:](./images/smilies/icone_fleur.png)