S'alléger, perdre du poids, pour devenir plus forte

[Isa]

Ben oui, je me suis régalée

[ouille]

tu n'as pas faim, zaza...
je trouves que tu ne manges pas beaucoup....

[Isa]

Ne vous inquiétez pas, mes topines, je mange à ma faim

A 16H, avant de partir chez fiston, j'ai mangé 2 biscuits protéïnés aux fruits afin de ne pas craquer sur n'importe quoi arrivée là-bas

Ce soir, salade de pâtes, thon, oeufs, tomates, Hv, champis
1 pêche et 2 abricots
Et.....
...... Un mini bounty glacé

[Charlotte_]

Hier soir: spaghettis pesto et ... glace ...
J'ai tellement faim ces temps ci, je n'arrive pas à manger plus léger.

[memoniak2014]

bon, hier soir j'ai craqué pour une glace à la noix de coco...

aujourd'hui je vais tenter de compenser ce petit écart de la veille

ce matin... 100 g de pain et pas de beurre
et café à volonté... j'ai déjà faim...

[Isa]

Au réveil : Café noir avec une tranche de pain st hubert

Déjeuner : oeufs durs, tomates, demi melon

[Archi Cuit]

Me suis pesé ce matin 78,2 kg au lieu de 79,6, c'est bon je redescends, j'espère que ça va se poursuivre

A midi, pommes de terre aux harengs, choux en salade et pour la chicoré j'ai mangé 2 tout petits bouts de nougats c'est des cadeaux de fin d'année d'élèves de ma femme.

[memoniak2014]

félicitations mon mousquetaire

bon, ce soir ça sera coquillettes 80g, concombres et blanc de poulet
compote sans sucre au dessert
(je viens de faire une orgie de chamallow... il faut que je compense ce soir... )

[ouille]

(je viens de faire une orgie de chamallow..

allumes le barbecue.....et fais fondre du chocolat.......

j'espère que ça va se poursuivre

bravo archi



ce soir,
sèche grillée au barbecue,
salade de tomates
fruits au barbecue avec chocolat

[Isa]

Bravo Archi

Ce soir : salade composée
fromage blanc 0%
pêche

[ouille]

ce soir,
sèche grillée au barbecue,
salade de tomates
fruits au barbecue avec chocolat

désolée mais je viens de rajouter un dessert
croque monsieur au chocolat

[Archi Cuit]

Pffff c'est d'la triche ! et en plus c'est de l'incitation à craquer !

[jane]

Bravo mon brother

Au rapport

midi : petit pois carotte et rollmop's
soir : légumes farcis , riz , 1 kiwi , 4 ccn et 1 cfc

[Archi Cuit]

Au rapport... au rapport..... mouais mouais, il n'y a que moi qui annonce mon poids

[jane]

Non non moi c'est demain je me pèse tout les vendredi mais je dirais pas mon poids juste si il y a perte ou pas

[ouille]

Au rapport... au rapport..... mouais mouais, il n'y a que moi qui annonce mon poids

tu veux savoir combien je pèse.......

[Archi Cuit]

c'est pour voir les écarts de poids, de quel poids on part et à quel poids on veut arriver mais c'est pas obligé

[espérance61]

Vous êtes rigolos...

Bon bah moi ma semaine n'a pas été folichonne...
Pas très sérieuse la fille...

Les repas sont très équilibrés...
Les à côté beaucoup moins...
Faut que je retrouve la motivation...

[memoniak2014]

bon, aujourd'hui je me reprends car entre les orgies de friandises et les glace à la noix de coco

mes repas sont OK, par contre les en-cas nettement moins...

je vais aller acheter une cargaison de pommes... comme ça... dès qu'une envie de sucre viendra me turlupiner... hop, hop, hop, une pomme...

[ouille]

c'est pour voir les écarts de poids, de quel poids on part et à quel poids on veut arriver mais c'est pas obligé

ben je veux bien donner mon poids mais je n'en ai pas à perdre mais à prendre...car j'étais descendue à moins de 45kg en décembre 2013...
j'en ai repris ...mon doc est content...