Le Poids et Vous

[Sarah684]

Merci Amphigouri. Bonne journée.

[Alixmarie]

J'aimerais tellement réussir à perdre du poids
Je mange rien depuis plus de 3 semaines, je stagne
Ca change rien
Mais maintenant même si j'essaie vraiment je n'arrive pas à manger

[Sarah684]

Coucou Alixmarie si tu ne manges pas ton corps va stocker et si tu perds un peu, quand tu vas remanger, tu reprendras ces kilos voire plus. Pour maigrir il faut manger par exemple le matin un quart de baguette avec un peu de beurre et de la confiture et une boisson chaude sans sucre. Le midi et le soir une crudité avec du vinaigre et une cuillère rase à café d huile. Une viande blanche ou rouge ou du poisson ou des œufs sans sauce. Une portion de légumes et une demie portion de féculents sans sauce. Un laitage et un fruit. À 4h tu peux manger un fruit et une boisson chaude sans sucre. Mange le soir à 18h. Ça t évitera d aller te coucher le ventre plein. Il faut faire du sport aussi. Tu es toujours en fauteuil ? Je te donne tous ces conseils mais je ne les suis pas ! J ai 12 kgs à perdre. Courage. Passe une bonne soirée.

[Alixmarie]

Oui je suis toujours en fauteuil

[Sarah684]

J espere que tu vas vite guérir.