Qu'est-ce que le rétablissement ?

[clémentine]

Effectivement, pour moi, non, on n'est pas le même, pour un rhume, on a fabriqué de quoi s'immuniser contre le virus qu'on garde pour ne pas le rattraper, tout comme une vaccination, on a des défenses immunitaires faites de nouvelles cellules. Et au moins ça.
Cherchez, nous en groupe, nous avons fait le tour.

[Amphigouri]

Effectivement, pour moi, non, on n'est pas le même

On n'est pas le même quoi ? J'ai pas compris. ^^ Après on peut ré attraper un rhume même si on développe des anti corps. On connait encore mal le cerveau, il y a certainement des connexions qu'on développe. Si on avait tous le même cerveau... Ma soeur et moi avons 11 mois d'écart. On a eu la même enfance mais pas du tout la même manière de gérer. Assez passionnant

Bon je pinaille sur tout j'avoue, c'est dans ma nature

[clémentine]

Amphigouri, ce ne sera pas le même rhume que tu attraperas, impossible, et sinon, c'est que tu n'auras pas développé suffisamment de cellules d'immunité. Bref, le même en apparence.

[Amphigouri]

Oui, mais dans ce cas on peut dire ça de la dépression. Ce sera pas la même, oui bien oui, mais sous une autre forme.

Je ne sais pas si je me considère comme rétablie, ça fluctue, mais je me connais mieux c'est certain et je me gère mieux.

[Antonio]

Je dirais que ça dépend de comment tu définis ce mot. En français, "rétablissement" peut prêter à confusion, car il peut signifier soit une guérison totale, soit une amélioration sans disparition complète des symptômes.

Pour les maladies psychotiques ou les troubles de la personnalité, on ne peut pas les guérir, mais on peut apprendre à mieux vivre avec.

[Leïla]

Je lis que tu ne te considères pas comme encore rétablie. Est-ce parce que tu n'avais pas encore réfléchi à ce que signifiait le rétablissement pour toi ? Perso, je suis très exigeante avec moi-même et je suis très entière donc la notion de rétablissement me fait relativiser et m'aide à nuancer mes attentes. Je peux être rétablie sans que cela soit parfait. Pour moi, c'est un effort de penser comme cela.

C'est une très bonne question.
Je pense qu'effectivement je n'avais pas pris le temps de réfléchir à la définition que je pouvais lui donner.
Je pense que je me suis considérée comme en partie rétablie quand j'ai pu arrêter mon ad même si je ne le formulais pas ainsi.
Mais dans ma tête le fait d'avoir en partie rechuté, m'a rappelé que mes demons c'était à vie. Et j'ai doute douté du fait que le rétablissement est possible.

Mais grace à vous qui avez donné votre avis ici je me rend compte que non seulement j'ai surmonté cette rechute et on peut dire que je suis rétablie oui vu le parcours que j'ai eu.

Il y a aussi d'autres maladies qui sont venus se mêler à mon mal être de ces derniers temps et j'apprends à vivre avec elles aussi et je suis sur le chemin du rétablissement. J'ai choisi de ne plus leur laisser autant de place dans ma vie.

D'ailleurs bon rétablissement après le pavé sur la tête.

[clémentine]

Bonsoir @Leïla Bravo !!!!!

[Leïla]

Merci c'est en grande partie grâce à ton intervention.

Et @Amphigouri cela m'intéresserait d'en savoir plus sur les cahiers de rétablissement dont tu parlais.

[clémentine]

Merci, ça me fait plaisir Leïla.
Les cahiers sur le rétablissement m'intéressent aussi Amphi.

[Amphigouri]

Tu peux être fière de toi @Leïla ! Je me souviens quand tu étais arrivée en 2017 sur le forum (j'avais un autre pseudo), et te lire désormais, c'est un vrai plaisir de voir que tu te sens plus épanouie ! C'est chouette car il y a pas mal de membres qui disparaissent de la circulation et on ne sait pas ce qu'ils sont devenus.

Les carnets de rétablissement je ne les ai pas encore réellement consultés. La pair-aidante m'a dit que c'était "sympa" mais ça a l'air assez théorique. Ils sont en pdf, je ne sais pas s'ils sont accessibles. Voici le premier, et le second, qui est une version plus développée du premier, mais a priori plus ludique.

Je pense que c'est plus si on a envie d'outils, de mieux se comprendre ou faire comprendre. Perso je vais juste les regarder par curiosité

[bobbi]

Bonjour, j' ai lu quelques avis sur le rétablissement.
Perso je pense que c'est très dur de sortir d un problème psy.
l' observance thérapeutique est difficile.
Les médicaments ont des effets secondaires.
En plus d autres maladies non psy viennent s ajouter.
I

[davExplik]

Perso je pense que c'est très dur de sortir d un problème psy

ce qu'est bizarre avec la dépression unipolaire marquée c'est qu'on fait une première dépression, on comprend rien et on en chie, ensuite tout va mieux on est comme normal et guéri, sauf qu'il y a ce trouble caché qui nous pend au nez, des années plus tard ça recommence, sacré saloperie

[lodiz]

le rétablissment ???? Bonne question merci de l'avoir posée...

C'est pas quand on oublie complètement qu'on a (eu) un problème psy ? ca m'arrive mais ce n'est jamais permanent.

[davExplik]

C'est pas quand on oublie complètement qu'on a (eu) un problème psy ?

si c'est ça alors pour moi ça sera jamais, comment oublier une dépression sévère, 2 en fait

[Lucioledesjardins]

Le rétablissement c’est quand tu arrives à refonctionner malgré la dépression. On ne redevient jamais la même personne parce qu’on a connu une dimension de soi qu’on ne connaissait pas avant. On apprend à vivre avec ce traumatisme, souvent avec l’appui d’un traitement. La vie est différente mais après avoir traversé ça on connaît la valeur des moments simples de bien être.

[Ictavia]

Je pense que le problème à poser cette question sur ce forum, c’est que des gens dont la pensée (et parfois une part de l’identité) est momentanément structurée par la souffrance ne seront pas toujours en capacité de réellement s’imaginer un cadre d’existence différent de celui qu’ils ressentent sur le moment.

La « guérison » est un bien grand mot qui peut être interprété de bien des manières. Ça peut, par exemple, être perçu de manière relative ou absolue. Je sais que le sujet du topic est justement d’en donner notre définition personnelle, mais je tenais quand même à marquer le point que rien de ce qui est dit ici ne sera réellement généralisable. Tout au plus pourra-t-on trouver certains points d’équilibre entre différentes visions.

Pour moi, qui ai déjà eu de mauvaises périodes dans le passé, j’ai réalisé que j’allais mieux (« guéri » m’est toujours un trop grand mot ^^) quand je me suis rendu compte que ma manière de penser et d’interpréter avait changé. Je pouvais profiter de l’instant sans arrière-pensées, m’endormir sans forcément ressasser ou imaginer le pire, observer les gens en étant capable de ne pas me laisser déborder par mon sens moral à la moindre transgression de mon éthique, être capable de me sentir apprécié et accepté par d’autres sans doutes inutiles, etc. Tout cela dans la durée.

Bien entendu, le fait d’avoir déjà souffert laissera quand même quelques traces. Mais si l’on revient constamment à repenser à nos périodes les plus sombres plutôt que de simplement vivre ce qui est à vivre, c’est qu’on n’est pas (à mon sens) si guéri que ça. J’ajouterais aussi que ce n’est pas parce qu’on a guéri d’une grippe que ça met à l’abri d’en attraper une autre un jour.

[Lucioledesjardins]

Bonjour
Oui il me semble que le thème était « Je suis curieuse de vos avis car c'est un terme que l'on entend de plus en plus en psychiatrie et il y a de nombreux points de vue possibles ».
Si l’on ne peut pas s’exprimer sans toujours se faire corriger ça ne donne vraiment pas envie de participer à ce forum.

[Alixmarie]

Le rétablissement dans le cas de la dépression, c'est comme retrouver un chemin que l'on avait perdu dans un brouillard épais. C'est un processus long et difficile, mais qui peut être incroyablement libérateur. Imagine que tu es dans une forêt sombre et que tu ne vois pas à un mètre devant toi. La dépression, c'est cette forêt, elle t'empêche de voir le chemin, de trouver la sortie, de te souvenir même qu'il y a un chemin à trouver.

Mais petit à petit, avec l'aide d'un thérapeute, de médicaments, de proches, tu commences à voir une lueur de lumière. C'est comme si le brouillard se levait, juste un peu. Tu peux commencer à distinguer des formes, des couleurs, des sons. Les symptômes de la dépression, comme la tristesse, la fatigue, les difficultés de sommeil, commencent à s'estomper.

Le rétablissement, c'est aussi apprendre à gérer tes émotions, à reconnaître les signes de la dépression et à prendre des mesures pour les prévenir. C'est comme apprendre à naviguer dans la forêt, à reconnaître les pièges, à trouver les chemins les plus sûrs. Tu apprends à prendre soin de toi, à faire des choses qui te font plaisir, à te reconnecter avec les gens qui t'entourent.

Mais le rétablissement ne signifie pas que la dépression disparaît complètement. C'est plutôt comme apprendre à vivre avec elle, à la gérer, à la contrôler. C'est un processus continu, avec des hauts et des bas, mais avec le soutien approprié, tu peux retrouver une vie épanouie.

C'est comme si tu avais trouvé un nouveau chemin, un chemin qui n'est pas forcément plus facile, mais qui est plus à toi. Tu as appris à marcher avec la dépression, à la porter avec toi, sans qu'elle te définisse complètement. Et c'est là que se trouve la liberté, dans cette capacité à vivre avec, malgré tout.