Bonjour,
Excusez moi je voulais vous demander comment faites vous, je suis tres tres anxieuse ( aussi depression) mais des que ma routine change ou meme l'horaire, par exemple un petit decalage de quelques minutes dans mon emploi du temps et c'est une catastroph pour moi, comment gérér?
je me repetes que rien de garve va arriver mais ca marche pas....
Merci beaucoup
Anxiete et routine
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davExplik
- Messages : 925
- Enregistré le : mercredi 24 décembre 2025 9:49
Anxiete et routine
tu penses que c'est la peur de l'inconnu ? Le fait qu'il ait des décalages peut changer le déroulement des choses et ça provoque l'anxiété ?
anxiété + dépression : tu es suivi par un psychologue et un médecin ?
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