Le Poids et Vous

[Sarah684]

Coucou RmanS merci pour ton gentil message. J etais inscrite sur un site où l on peut se voir pour faire des sorties culturelles ou resto ou balades mais je n arrivais pas à m intégrer. Je suis assez timide et complexée. J attends vraiment beaucoup de cet hôpital de jour où je pourrais etre encadrée par des soignants. Là j ai un peu moins mal au dos depuis que j ai changé de semelles orthopédiques mais je suis toujours sous médicaments. Ils sont à base d opium et de codéine. C est une bonne idée le ballon. 2 kms c est déjà bien. Il faudrait vraiment que je me force. La kiné m avait conseillé certains exercices mais je suis trop fainéante. J espere que tu vas ressortir. Demain il ne pleut pas mais les jours suivants si. Vivement le printemps. Je te souhaite une bonne soirée.

[RmanS]

un ti coucou ce matin faut dire que nous avons un vent violent et nerveusement ça me rend angoissée

diarrhée et impossible de manger je viens de prendre un anxio
j'ai sorti une banane mais je la regarde j'ai envie de pleurer .... je vais faire de petits morceaux quand l'anxio fera effet je pourrai
tu sais c'est pas marrant non plus d'être comme ça

je vais prendre une petite bouteille de ces produits de pharmacie qui contiennent tous les éléments nécessaires pour la journée
comme c'est boire ça va

oui le ballon c'est bien tu fais mouvements étirés haut bas
puis droite gauche puis avant arrière puis des cercles lentement ça dérouille les noeuds
j'évite les lumbago
pour les étirements je fais simple aussi : fasse à un mur ou une porte la partie angle du mur
je prends un torchon pour que cela glisse et je monte les mains jointes en glissant lentement
le plus haut possible pieds au sol si possible

demande quelle taille ni trop gros ni trop petit tu dois avoir les pieds au sol à plat et cuisse horizontales


faut prendre la pompe avec car au bout de qqs mois ça se dégonfle un peu

[Sarah684]

Coucou RmanS merci pour les explications. J espere que tu vas aller mieux. Pour les diarrhées, tu peux prendre de l imodium ou du loperamide. Je connais ça. J ai toujours peur de sortir de chez moi et de ne pas pouvoir trouver de toilettes. J ai failli faire dans ma culotte hier. Je serais bien sortie mais j etais trop fatiguée. Prends soin de toi.

[RmanS]

j'en ai trouvé un ( ballon à décathlon ) mais la qualité pas formidable

si tu vois un kiné demande lui oú commander ou si c'est un cabinet de plusieurs kiné des fois
ils font des commandes groupées c'est moins cher

quand tu l'utilises mets toi sur un tapis qui ne glisse pas ..la 1º fois je me suis assise dessus sur le sol de carreaux il a roulé et je suis tombée et je me suis fait mal au coccyx

aujourd'hui je déguste des palpitations des piques au coeur le sang qui bat dans le coup envie de pleurer et du mal à respirer
malgré 2 demi lexo

purée soit c'est la tempête Pedro pour jeudi
soit je ne vais pas bien j'essaie de faire plein de trucs pour m'occuper

tu prends un anti dep ?
certains comme la mirtazapine développe l'appétit mais bon tout le monde est différent on le voit ici sans arrêt


la diarrhée c'est tous les matins : petit dèj -une heure se passe - Wc et douche
après je suis tranquille
je prends aussi des ultra levure quand ça dépasse les bornes

[RmanS]

j'ai lu qqs messages en arrière et tombe sur celui -là
il y a clairement un lien là .. tu as travaillé sur ça ?
J'espère que ta soeur est gentille

Je me sens grosse et bouffie. Je n arrive pas à faire un régime. J ai tout le temps faim. Je suis rejetée par les autres qui me comparent toujours avec ma sœur qui est tellement belle. J en ai marre. Mourir serait un soulagement.

[Sarah684]

Ah mince, tu peux pas consulter pour tes palpitations ? Ouille le coccyx, ça fait mal. Je suis tombée plusieurs fois dessus. Une fois à l hôpital psychiatrique, j ai eu un malaise dans la douche. Je me suis affalée de tout mon long et le coccyx a pris. Normalement je dois prendre du lithium mais ça me donne des tremblements et des difficultés d élocution. Je ne prends que du zyprexa. En ce moment je me sens mieux sauf que je dors mal. J ai hâte d être le matin pour sortir. Je ne supporte plus d etre enfermée mais j ai peur de sortir.
Moi c est le café qui me donne des diarrhées. Je me lève. Je fais mon lit. Je bois mon café et hop il faut que j aille aux toilettes.

[Sarah684]

Merci pour ton intérêt. Ma sœur en ce moment est plus gentille avec moi. Il y a quelques temps, elle me parlait mal. Ça me vexait. On doit se voir prochainement. Elle me reproche ma tenue et mes cheveux. Je n arrive pas à les coiffer. Si je maigris de 12 kgs, je serai moins complexée. Mon physique ingrat a toujours été un problème pour moi. J ai plus ou moins été élevée par une cruelle cousine qui me reprochait d'être en surpoids et elle m humiliait. J ai coupé les ponts avec elle il y a presque 10 ans. Ça m a fait du bien. J ai travaillé un peu avec un psychiatre mais ça ne m'a pas soulagé.

[RmanS]

Connaître la source de son problème aide mais cela ne fait pas tout .

ma soeur aînée ( 5 ans de plus ) a été méchante aussi car elle était brune et moi blonde
et selon sa théorie (!!?) les blondes plaisent plus
on est ni belles ni moches mais très différentes heureusement !!

je suis mince mais j'ai un 95 D et elle pas du tout .. elle m'a humiliée donc je me suis voûtée
et j'ai toujours acheté des ss gorge minimiseurs
Sa remarque la plus intéressante fut : ( et cela ne date pas de l'enfance mais d'il y a 10 ans .. j'en ai 72 )
" de dos tu as un corps parfait mais quand tu te retournes avec ta poitrine ça fout tout en l'air !"

tu vois on traîne nos petites phrases
une fois femme -les mecs aiment les beaux seins - j'ai découvert en fait que c'était elle la jalouse

je ne lui ai jamais dit des choses pareilles

quand qq'un te dit une chose méchante c'est comme se promener avec une banderole :
" je suis mal dans ma peau j'ai donc besoin de rabaisser les autres pour me croire bien ou supérieur !"

je viens de jeter enfin dehors une " amie " voisine du même genre ...toxique complexée
mais ras le bol des humiliations !! On n'est pas leur psy ! *
comme je ne mange pas je suis mince et elle ronde et bonne vivante pas de souci normalement on n'a plus 15 ans !
mais surtout elle est jalouse car plus âgée bcp plus

l'autre jour je rentais chez elle elle me tape sur le ventre comme si j'avais 5 ans en disant : mais c'est quooooi ventre !
tu parles que je n'en ai pas et elle si !
je n'ai rien dit car je sais que là elle parle d'elle de sa souffrance
mais bon après avoir encaissé 100 trucs du genre je l'ai virée et c'est sans retour

ne pas être bien dans sa peau n'oblige pas à être méchant .
par exemple je ne vais jamais au restaurant c'est triste mais je ne peux pas j'y étouffe
mais ce n'est pas pour ça que je dis à ceux qui y vont :
allez allez prendre des kgs !


ta soeur que tu dis plus belle et encore faut voir
elle devait souffrir d'un complexe dans un autre domaine et ne supportait pas de ne pas tout avoir

c'est là que les parents doivent intervenir et mettre en valeur les qualités de chacun
( dans mon cas cela ne fut pas fait ..mais c'est un autre sujet )


bon il est 21h et je n'ai rien mangé depuis ce matin sauf ma fameuse banane vers 16h
va falloir ..
Bonne fin de soirée



* j'aime cette phrase d'un écrivain Montherlant
" ON NE DOIT RIEN AUX GENS QUI VOUS EMMERDENT !"

[Sarah684]

Ma sœur est blonde et moi brune enfin si je fais des couleurs car sinon j'ai les cheveux blancs. Ma sœur est mince et elle a toujours été jolie. Quand j avais 16 ans, j etais petite obèse, la peau très blanche parsemée de gros boutons rouges. Une horreur ! Quand j avais 30 ans, j ai beaucoup maigri et j'ai commencé à avoir du succès. J'ai rencontré un homme au travail et il s est avéré que c était un jaloux maladif et du coup je n ai pas voulu sortir avec lui. J'ai eu une seule aventure avec un collègue mais on était pas vraiment amoureux. On tchat un peu encore mais on ne se voit plus. Il habite en province. Maintenant à 58 ans avec ces 12 kgs en trop, je ne plais à presque personne. J en ai marre d'être seule. Je voulais faire un régime soupe et fromage blanc mais j'ai trop faim.

[RmanS]

je crois que tu accordes trop d'importance au physique
tu crois que c'est ça qui bloque ...tu te trompes

je connais des femmes pas jolies et enrobées et aussi le contraire ( j'ai une amie 1m57 41 kgs ) qui a eu un mari super avec du charme !

je crois que ce qui fait qu'on es seul(e) cela se sent à notre chagrin visible

à 33 ans après une histoire passionnelle je me suis fait plaquer et alors je trainais ma peine partout
et j'ai compris que cela faisait fuir car elle se voyait alors que j'étais pas mal et bien foutue , j'avais mon métier mes compétences, mon savoir
j'avais l'envie de ne pas être seule même juste avoir des amis ( car la personne qui m'a plaquée m'avait bien éloignée de tous mes amis encore un manipulateur ) !
rien à faire je me souviens de moments où je parlais aux chiens dans la rue !
seule sur un banc dans un parc tu te fais draguer et bien moi non ...

Il faut au contraire montrer que tu n'attends rien et puis sortir faire rire !

tu t'es trop construite en parallèle de ta soeur .
la mienne 5 ans de plus pas mal , au physique très différent du mien ( les gens ne croyaient pas que nous étions soeurs )
elle a tout fait pour me rabaisser m'humilier
mais j'ai vite compris que c'est parce que elle n'était pas au fond bien dans sa peau
( détestée par notre père elle cherchait en fait tout le temps l'admiration de tout le monde ..
elle faisait son allumeuse avec tous les mecs y compris avec mes petits amis qui me disaient mais ta soeur elle a un problème !! )

du coup moi je me mettais en retrait je faisais différemment et finalement j'intriguais et on venait me voir...et pourtant ado et jeune femme j'avais aussi de l'acné !! ça ça a été une galère.

tu es tombée sur un mec jaloux maladif .. bah ça des comme ça ça pullule !

je pense que tu dois t'aimer toi d'abord comme ça avec tes 12 kgs oui oui sourire !
parce que c'est comme ça qu'on t'aimera

12 kgs c'est pas non plus 30 kgs ..


tu as déjà essayé de travailler sur ça ? avec qq'un les TCC aident bcp sur ce genre de blocage pour s'aimer comme on est

https://www.psychologue.net/therapie-co ... -cognitive

comme on est différentes !
ce soir une amie est venue et elle m'a fait à manger et m'a dit gentiment :

je pars quand le bol est vide et je te préviens il est 20h j'ai un mari qui attend que je fasse le repas

il a bien fallu ..j'ai mangé mon bol

[Sarah684]

Merci RmanS pour le lien. J'ai voulu faire une thérapie avec des soignants à l hôpital psychiatrique. Ils ont refusé. Ils ne m ont pas dit pourquoi. C'est bien que ton amie soit passée pour te faire à manger. Je me suis plutôt construite en parallèle de ma cousine qui m humiliait sans arrêt. Mais c est vrai aussi qu on m a toujours comparé à ma sœur. Ça me rend triste. Je suis plutôt méfiante quand on s intéresse à moi. À cause de mon père qui nous a fait beaucoup de mal. Il a fait de la prison pour escroquerie et il nous volait les allocations familiales. De plus il aimait bien se mettre nu devant nous et nous donner le bain. Il disait que c'était normal. On avait pas de rideaux et ça le gênait pas d être nu devant les fenêtres. Ma sœur et ma demie sœur étaient ses préférées. Une fois j ai dû dormir avec lui et je lui ai fait pipi dessus dans mon sommeil. Il n a pas été en colère. Ma mère ne voulait pas que ma sœur dorme avec lui. Elle était jalouse d elle. J ai toujours été sa préférée et ma sœur en a souffert.

[RmanS]

et bien en effet tout ça n'est pas pour être bien

cela me rend triste ..mon père ne fut pas un bon père mais dans ce domaine -sexe - au moins ... non
Ton père avait en effet un sacré problème !!
Tu as compris que le corps pouvait créer des problèmes donc tu te protèges en le déformant
c'est inconscient mais c'est un peu ça

d'où le malaise : tu veux être non désirable pour que ton père et Cie te laissent tranquille mais aussi tu souffres car tu es seule
mais ta mère ne disait rien ?

des papas comme ça n'ont pas de préférés ils n'aiment qu'eux !!


Mon père nous frappait ma soeur pleurait sous les coups ..moi je le regardais dans les yeux il ne me touchait pas mais m'envoyait des objets à la figure ( bol pain assiette et allez ! )
comme il était maigrichon un jour qu'il levait la main - je devais avoir env 18 ans -
j'ai présenté mes poings et j'ai dit :
allez viens vas-y je te jure que je vais t'en coller une tu seras par terre dis donc on ne peut pas parler entre adultes ??
cela a été fini ..

entre lui et un grand père maternel complètement méchant je me suis dit : ouh la les gènes !! j'ai donc décidé de ne pas avoir d'enfants
et je ne regrette pas ..parmi mes neveux ( 6 ) il y a déjà des cas ...


tu sais on peut se libérer de trauma on ne les enlève pas !!!
mais on apprend à leur tourner le dos

tu as fait quoi comme travail sur tout ça ?

j'ai bien compris que tu as demandé à l'hosto sans succès
je pense que ils ont en effet tant de cas terrifiants
que pas de place pour toi car tu ne représentes pas un risque pour les autres




pour ton enfance l'EMDR je pense serait très bien car ce sont des souvenirs violents mais précis
il existe des thérapies assez brèves donc ces TCC aussi
demande à la Mairie s'il existe des groupes de paroles .

faut surtout parler pour justement d'un côté vider le sac ET aussi faire d'autres choses avoir des activités qui te fassent pesner à autre chose

tu as besoin qu'on s'occupe de toi
c'est normal mais aussi agir pour les autres ( même si le bénévolat a sa somme de déceptions ..) mais bon sortir !

tu as un chat ? un chien ? tu pourrais en avoir un ??
un petit chien c'est super cela t'oblige à sortir à bouger et on rencontre des gens :
le contact est facile ( surtout quand 2 chiens se reniflent les fesses les 2 maîtres se parlent ..) :
Ah il est mignon c'est quelle race ! il s'appelle comment ? et hop on papotte




aujourd'hui j'ai mangé encore du riz et un peu de poisson pané et là 2 petits gâteaux avec une infusion
et mon amie a appelé :
Alooooors t'as mangé ?
oui maman ! ( elle est plus jeune que moi .. )


tu sais il faut essayer de ne pas regarder derrière

le passé s'appelle passé parce que il est passé -fini !
le présent c'est un cadeau c'est pour ça qu'il s'appelle présent

et si ton présent est bien dans le futur cela sera un passé qui fait du bien

[Kayaka]

Oulah vos parents...

Ma génitrice alcoolique (bon elle montait ma soeur contre moi, wtff? Et a tué (mais ca c'est la maladie) mon chaton quand j'avais 6ans) et probablement bipolaire à l'air limite ok à côté. Elle m'a jamais touchée physiquement (ma soeur je crois que si) & niveau s.. même elles nous auraient défendus !

[Sarah684]

Ma mère était trop amoureuse de mon père pour dire quoi que ce soit. Elle a même fait une fausse déclaration à la police pour le protéger. Elle aurait pu aller en prison. Et le policier qui l'a reçue, lui a dit "mais vous ne pensez pas à vos filles".
J ai jamais été battue mais ma mère nous laissait souvent chez n importe qui. Les gens étaient agressifs verbalement. J avais peur tout le temps.
Tu t es bien protégée face à ton père, c est courageux.
Quand j etais plus jeune, je voulais beaucoup d enfants. Maintenant je suis contente de ne pas en avoir. La vie est trop cruelle.
Comme travail, je prends des réclamations toute la journée sans pouvoir rien faire pour les clients car la direction ne nous donne pas les moyens de les aider. Je me fais engueuler tout le temps. Je ne veux plus y aller. J attends avec impatience ma retraite dans 4 ans.
Oui j ai demandé à faire une thérapie mais les soignants ont refusé. Je sais pas pourquoi. Je n avais pas pensé à la mairie. Pourquoi pas. Merci.
Je n ai pas d animaux. Je ne me sens pas capable de m en occuper. Pourtant ce serait une compagnie c est sûr.
C est bien que tu ais mangé. Je comprends ta phobie de grossir. Je me suis pesée ce matin. Je fais 67 kgs.
Je n arrive pas à oublier le passé. Je rumine et je vide mon sac dès que j ai quelqu un pour m écouter. Je tchat souvent avec sos amitié.
Kayaka ma mère a laissé mon chat tout seul pendant trois jours. Il n avait ni à boire ni à manger. Je lui en ai voulu. Je me dis que si elle était décédée quand on était petites, on aurait peut être été prises en charge dans la famille mais j espere pas chez ma cruelle cousine. Elle nous aurait mises en pension je pense.

[Kayaka]

Ben la différence est que ma genitrice était défaillante, négligente. Mais vos géniteurs étaient maltraitants.

[Sarah684]

Ma mère nous laissait seules dans une chambre de bonne sans nourriture régulierement. Elle était négligente autant que maltraitante. Des fois j'ai envie d écrire un livre comme l écrivain Lionel Duroy mais ça ferait du mal à certaines personnes qui ne le méritent pas. Vaut mieux laisser enterrer les secrets de famille mais j en aurais des choses à raconter. Lionel Duroy s est fâché avec ses frères et sœurs.

[Alixmarie]

Je suis en surpoids
Je le vus très mal

[Sarah684]

Tu as déjà vu une diététicienne ou une nutritionniste ? Tu as combien de kgs à perdre si c est pas indiscret ? Tu mesures combien ?
Pour maigrir, il faut manger le matin 1/4 de baguette avec un peu de beurre allégé et un peu de confiture, une boisson chaude sans sucre. Tu as droit à un croissant le dimanche. Le midi et le soir une portion de crudités avec du vinaigre, une portion de légumes et une demie portion de féculents plus des protéines (viande blanche ou rouge ou œufs ou poisson) un laitage et un fruit. Tu peux mettre un peu d huile d olives. Le moins possible. À 16h si tu as faim un laitage et un fruit. Mange à 18h 18h30 si possible. Si tu peux faire un peu d exercice physique malgré tes douleurs. Tu étais en fauteuil roulant il me semble ? Qu en est il maintenant ? Je te donne ces conseils mais je n arrive pas à les suivre.

[Alixmarie]

Je ne suis plus en fauteuil
Je n'ai vu personne pour ça
Je dois perdre 7 kg
1m72
Je ne peux pas choisir ce que je mange palheureusement ni les heures

[Sarah684]

7 kgs c est pas beaucoup. Peut être que tu peux demander à ta mère si c est elle qui fait les repas de te soutenir.