Crises d'angoisses, attaques de paniques : Comment s'en sortir ? Vos atuces, traitements...

[clémentine]

Il faut pas seulement les prendre pour les anxiétés mais aussi si tu as un trouble psychiatrique léger (dans mon cas c’est psychotique).

Pas forcément @Kayaka Je prends un peu de neuroleptique et je n'ai pas de psychose.
Juste comme anxiolytique à petite dose pour moi, pas de benzo pour moi.
Chaque cas et différent.

[Kayaka]

Je n’ai pas de psychose non plus, je suis psychotique. Ce sont deux choses distinctes. Et je parlais des antipsychotiques.

[clémentine]

Je préfère ne plus en parler Kayaka

[Kayaka]

Pas de soucis

[RmanS]

test du glaçon dans la main en cas de crise d'angoisses :

zéro ! enfin pour moi ..
allez un quart de lysanxia benzo de M.... !!..

[vibou]

test du glaçon dans la main en cas de crise d'angoisses :

zéro ! enfin pour moi ..
allez un quart de lysanxia benzo de M.... !!..

Dommage que cela n'ait pas marché. J'aurais bien essayé cette astuce du froid.

[RmanS]

essaie Vibou quand même

je suis tellement atteinte et rien n'est pareil chez moi ..
on a un mistral affreux et suis sensible aussi au vent violent le pauvre glaçon ne fait pas le poids contre des rafales à 100kms

[vibou]

En cherchant sur le net j'ai lu que l'eau ou les douches froides pourrait stimuler le nerf vague et activer le système nerveux parasympathique, ce qui peut aider à réduire les sentiments d'anxiété.
Bon, à prendre au conditionnel.

[Amphigouri]

Ah c'est pour cela que j'ai déjà entendu certains témoignages de personnes qui se faisaient doucher à l'eau froide quand elles étaient jugées "en crise". Je ne savais pas qu'il y avait peut-être une explication plus scientifique. Bon, je suis preneuse du conditionnel ^^ J'avoue qu'on dirait une technique de maltraitance un peu barbare

[clémentine]

En cherchant sur le net j'ai lu que l'eau ou les douches froides pourrait stimuler le nerf vague et activer le système nerveux parasympathique, ce qui peut aider à réduire les sentiments d'anxiété.
Bon, à prendre au conditionnel.

Vibou, Amphi, RmanS
Tout à fait pour le nerf vague et c'est très bon de finir un douche par un jet d'eau froide c'est un relaxant, ça fait un flash de dopamine et ça donne un effet semblable à un choc de sérotonine.
Je le fais, ça me fait du bien, c'est vrai mais brrr, je ne ne le fais pas tout le temps. C'est quand je veux..., disposée à ça.

[vibou]

Ah c'est pour cela que j'ai déjà entendu certains témoignages de personnes qui se faisaient doucher à l'eau froide quand elles étaient jugées "en crise". Je ne savais pas qu'il y avait peut-être une explication plus scientifique. Bon, je suis preneuse du conditionnel ^^ J'avoue qu'on dirait une technique de maltraitance un peu barbare

Il faudrait faire une recherche sur le net pour vérifier mais j'ai la flemme .

[vibou]

En cherchant sur le net j'ai lu que l'eau ou les douches froides pourrait stimuler le nerf vague et activer le système nerveux parasympathique, ce qui peut aider à réduire les sentiments d'anxiété.
Bon, à prendre au conditionnel.

Vibou, Amphi, RmanS
Tout à fait pour le nerf vague et c'est très bon de finir un douche par un jet d'eau froide c'est un relaxant, ça fait un flash de dopamine et ça donne un effet semblable à un choc de sérotonine.
Je le fais, ça me fait du bien, c'est vrai mais brrr, je ne ne le fais pas tout le temps. C'est quand je veux..., disposée à ça.

Douche froide pour moi depuis mars 2018 .

[clémentine]

Douche froide pour moi depuis mars 2018 .

Ah ok Vibou, t'es pas drôle, rien ne fonctionne avec toi

[vibou]

Douche froide pour moi depuis mars 2018 .

Ah ok Vibou, t'es pas drôle, rien ne fonctionne avec toi

Mes crises d'anxiété/angoisse sont gérables pour le moment.

[clémentine]